Desvantagens De Comer Doces E Doces

Desvantagens De Comer Doces E Doces

Muitos de nós adoramos comer doces e doces. Seja paletas ou barras de doces, os doces são favoritos da infância e da idade adulta. Eles sabem excelente, mas infelizmente não são muito bons para nós. Existem várias desvantagens de comer mais doces e doces. O melhor é reduzir o consumo deles.

Falta de nutrição

Uma das desvantagens de comer doces e doces é que eles não adicionam nutrientes à sua dieta. Se você comer muitos doces, você poderia substituir alimentos mais nutritivos, como frutas e vegetais. Os doces e os doces estão cheios de açúcar refinado, que adiciona calorias à dieta.

Níveis de energia

O açúcar refinado em doces e doces afeta os níveis de energia de forma negativa. Comer doces irá dar-lhe um rápido aumento de energia e, em seguida, uma diminuição. O efeito sobre o açúcar no sangue pode causar mau humor e diminuir a produtividade ao longo do dia. Comer mais doces e deleites amplificará esses efeitos colaterais.

Ganho de peso

Comer mais doces pode levar ao ganho de peso. O açúcar refinado se acumula no sangue sob a forma de glicose. Uma vez que isso acontece, ele é armazenado no corpo e transformado em gordura. Além disso, comer mais doces e doces pode significar uma maior ingestão de calorias, o que também leva ao ganho de peso. Mesmo se você quiser ganhar peso, comer doces não é a maneira ideal de fazê-lo.

Caries

O açúcar em doces leva a bactérias e a cáries dentárias. Uma grande quantidade de açúcar fornece alimentos para a bactéria, o que aumenta a deterioração. A decomposição dental é acelerada se você comer doces e doces, e não escove e enxágue a boca depois. Estas bactérias podem causar cárie dentária e outros problemas dentários.

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