Por Que Meus Dedos Incham Quando Eu Corro?

Por Que Meus Dedos Incham Quando Eu Corro?

Resultados correntes em um aumento no fluxo sangu√≠neo para o cora√ß√£o, os pulm√Ķes e os m√ļsculos. A circula√ß√£o de suas m√£os diminui, diminuindo sua temperatura. Os vasos sangu√≠neos nas m√£os e nos dedos reagem a abertura mais ou ao incha√ßo, na tentativa de recuperar a temperatura e melhorar a circula√ß√£o. O incha√ßo dos dedos tamb√©m acontece se voc√™ deixar suas m√£os pendurar sob seu cora√ß√£o quando voc√™ corre. Seu corpo est√° ocupado circulando sangue para os m√ļsculos maiores, mas os m√ļsculos menores dos dedos e das m√£os n√£o s√£o eficientes em mover o excesso de sangue e fluidos, resultando em incha√ßo nos m√ļsculos.

Potencial de prevenção

Se os dedos inchados o incomodarem, evite usar an√©is durante os exerc√≠cios porque podem ser desconfort√°veis ‚Äč‚Äče apertados. Voc√™ tamb√©m pode fazer exerc√≠cios simples com os dedos e as m√£os enquanto corre como agitar seus pulsos e fazer punhos. Levante as m√£os acima de sua cabe√ßa para ajudar a aliviar o incha√ßo. Os dedos inflamados devem deixar cerca de uma hora ap√≥s a corrida.

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