Por Que O Café É Mau Para As Crianças?

Por Que O Café É Mau Para As Crianças?

Dê café para crianças pequeno nos Estados Unidos é quase tabu. No entanto, com a popularização de cafeterias e bebidas especiais para café, mais e mais crianças e adolescentes estão consumindo. Contrariamente à crença popular, o café não impede o crescimento de uma criança, como se pensava inicialmente, mas há muitos outros efeitos colaterais negativos em crianças e adolescentes.

Insônia

As crianças de cinco a 12 anos precisam de pelo menos 11 horas de sono por dia, e os adolescentes precisam entre nove e 10. Estes números parecem acessíveis, mas com horários agitados e primeiras horas de se levantar Às vezes, é impossível. Mais e mais crianças estão usando café para aumentar seus níveis de energia durante o dia, mas isso pode contribuir para a falta de sono. O café é um estimulante que tem cinco vezes mais cafeína por porção que um refrigerante, e a cafeína pode durar no corpo por até oito horas, o que contribui para a perda de sono, o que só serve para perpetuar o ciclo. É melhor que crianças e adolescentes evitem o café para aumentar os níveis de energia.

Caries

O café é ácido. As bebidas ácidas podem causar danos na boca, enfraquecendo os dentes; Isso leva a uma diminuição no esmalte dos dentes e ao aumento da cárie dentária. As crianças são mais propensas à cárie dentária do que os adultos, pois levam anos para o esmalte novo endurecer depois que os dentes do bebê foram perdidos e os dentes permanentes saíram. As crianças que bebem café são mais propensas do que os adultos a ter problemas de saúde bucal, como a cárie dentária e a perda de esmalte.

Diminuição do apetite

O café é um estimulante que pode levar à diminuição do apetite. As crianças em crescimento precisam de uma dieta equilibrada que inclua proteínas, grãos integrais, frutas e vegetais. Quando as crianças bebem café, é provável que o efeito estimulante leve a uma diminuição do apetite e da nutrição em geral.

Perda óssea

O café é um diurético, aumenta a produção de urina. O aumento da urina causa a perda de cálcio no organismo, o que pode levar à perda de massa óssea. Além de ser um diurético, ele também contém grandes quantidades de cafeína que filtra o cálcio do corpo. Por cada 100 mg de cafeína ingerida, perdem-se 6 mg de cálcio. Para as crianças, o cálcio é essencial para o crescimento ósseo.

Hiperatividade

O café pode criar uma gama de problemas comportamentais em crianças, incluindo hiperatividade, agitação e incapacidade de se concentrar. Isso ocorre porque a cafeína é um estimulante que aumenta a energia e o estado de alerta.Enquanto os adultos podem se beneficiar desse efeito colateral, pode ser prejudicial para as crianças em idade escolar que precisam prestar atenção e permanecerem sentadas durante o ensino na escola. Os efeitos da cafeína podem durar horas (para um dia completo) e podem ter efeitos negativos nas relações entre pares, no estudo e nas notas.

Vídeo Tutorial: CAFÉ FAZ MAL PARA A SAÚDE?.

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