5-Htp E O Cortisol Hormonal

5-Htp E O Cortisol Hormonal

O 5- Hydroxytryptophan, ou 5-HTP, √© uma forma quimicamente modificada de triptofano, um amino√°cido encontrado na prote√≠na. Seu corpo usa 5-HTP para gerar neurotransmissores, produtos qu√≠micos que os nervos usam para comunica√ß√£o celular. Tomar 5-HTP tem um efeito sobre uma s√©rie de produtos qu√≠micos em seu corpo, incluindo o horm√īnio cortisol.

Sobre o cortisol

A libera√ß√£o de cortisol desempenha um papel importante na sobreviv√™ncia. Os aumentos de curto prazo nos n√≠veis de cortisol do seu corpo ajudam voc√™ a responder ao estresse, uma vez que a libera√ß√£o de cortisol contribui para a sua resposta de "luta ou fuga". Normalmente, seus n√≠veis de cortisol variam ao longo do dia: alto na manh√£, devido ao estresse que envolve jejum a noite toda, e gradualmente diminui ao longo do dia. Os n√≠veis de cortisol cronicamente elevados causam uma s√©rie de problemas de sa√ļde, incluindo a s√≠ndrome de Cushing, uma doen√ßa que causa obesidade, depress√£o e possivelmente infertilidade.

5-HTP Função

5-HTP ajuda a controlar os n√≠veis de neurotransmissores em seu c√©rebro. Suas c√©lulas podem usar 5-HTP para produzir serotonina, um qu√≠mico envolvido no apetite, regula√ß√£o do humor e seu estado emocional. Tomar suplementos de 5-HTP ajuda a promover a produ√ß√£o de nova serotonina e pode aumentar os n√≠veis deste qu√≠mico em seu c√©rebro. Uma vez que a serotonina interage com outros compostos em seu corpo, o 5-HTP tamb√©m pode ter um efeito sobre outros horm√īnios.

Efeito do 5-HTP no cortisol

Seu corpo mant√©m o equil√≠brio da produ√ß√£o de serotonina e cortisol: quanto mais serotonina seu corpo, mais cortisol produz e vice-versa. Suas gl√Ęndulas adrenais (as gl√Ęndulas hormonais respons√°veis ‚Äč‚Äčpela produ√ß√£o de cortisol) cont√™m receptores que detectam os n√≠veis de serotonina na corrente sangu√≠nea. Ap√≥s a exposi√ß√£o √† serotonina, as gl√Ęndulas supra-renais liberam cortisol na corrente sangu√≠nea. Como resultado, tomar 5-HTP (e aumentar os n√≠veis de serotonina do seu corpo) tamb√©m afeta a gl√Ęndula cortisol e aumenta os n√≠veis de cortisol do seu corpo.

Efeitos secund√°rios e considera√ß√Ķes

Voc√™ nunca deve tomar 5-HTP, exceto sob a supervis√£o de um m√©dico. Se o seu corpo produz um excesso de serotonina como resultado do abuso no suplemento de 5-HTP, voc√™ pode desenvolver a s√≠ndrome da serotonina, uma doen√ßa caracterizada por danos neurol√≥gicos devido a um excesso de serotonina. O 5-HTP tamb√©m pode causar efeitos colaterais relacionados ao seu papel na eleva√ß√£o tempor√°ria dos n√≠veis de cortisol; Por exemplo, o cortisol pode diminuir sua capacidade de formar mem√≥rias, de acordo com o Instituto Franklin. Um profissional m√©dico pode recomendar uma dose de 5-HTP que provavelmente seja ben√©fica para sua sa√ļde sem aumentar significativamente o risco de efeitos colaterais negativos.

Vídeo Tutorial: Comment réduire le cortisol naturellement (Storm Hormone).

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