Uma Solução Simples Para Suores Frios À Noite

Uma Solução Simples Para Suores Frios À Noite

Um resultado de uma reação do seu corpo a certos estímulos e emoções, levantar-se com um suor frio é uma sensação desagradável e às vezes pode ser um sintoma de uma condição grave, incluindo problemas hormonais, circulatórios e até mesmo tuberculose. Se você tem suores frios em uma base regular, fale com seu médico. Enquanto isso, você pode ajudar a prevenir e tratar o suor à noite para dormir melhor.

Stress

O fenómeno às vezes referido como "suores noturnos" às vezes pode ocorrer devido ao estresse. Em resposta ao estresse e à ansiedade, a adrenalina é desencadeada no corpo. Porque seu sistema nervoso não pode diferenciar os motivos para experimentar adrenalina, isso ativa as glândulas sudoríparas para ajudar a resfriar seu corpo. Se o estresse é o motivo da sua suor noturna, pratique atividades de gerenciamento de estresse antes de ir dormir, como um banho quente ou uma meditação. Isso pode ajudar a acalmar sua ansiedade para evitar que a adrenalina arruine seu sono.

Dor

A dor tem um efeito semelhante ao estresse em seu sistema nervoso. Quando você sente dor, como uma dor de cabeça, seu corpo tenta controlar a dor com hormônios como adrenalina e endorfinas. Estes hormônios também podem desencadear as glândulas sudoríparas. Para parar o suor frio associado à dor, certifique-se de controlar a dor antes de ir para a cama. Você pode precisar de medicação antes da cama, bem como outras táticas de controle da dor, como terapia de calor e uma massagem.

Hormonas

Perimenopausa e menopausa podem causar flutuações nos hormônios, o que pode resultar em flutuações na temperatura corporal. Durante a perimenopausa, você pode notar que, em um minuto, você é quente e, no próximo, você está com frio, resultando em uma sensação de suor frio desconfortável. Seu médico pode prescrever uma terapia de reposição hormonal para facilitar a transição e dar-lhe um sono melhor.

Doenças

Algumas doenças, incluindo AIDS / HIV e tuberculose, podem ser responsáveis ​​por suores frios contínuos. É importante que você possa ver o seu médico para excluir outras causas mais graves. Você pode exigir intervenção médica para ajudar a controlar seus sintomas, e somente seu médico pode diagnosticar ou tratar doenças graves que podem causar suores frios.

Vídeo Tutorial: Have you woken up sweaty at night? What are the Causes of Night Sweat?.

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