Benefícios Do Leite De Coco

Benefícios Do Leite De Coco

Coco e leite Os Cocos tradicionalmente conseguiram uma m√° reputa√ß√£o devido aos seus altos n√≠veis de gorduras saturadas. No entanto, as popula√ß√Ķes insulares em todo o mundo usaram o suco de sua polpa, leite e √≥leo em tudo, desde a culin√°ria at√© a preven√ß√£o de doen√ßas. Al√©m disso, os √°cidos graxos √ļnicos no leite de coco podem ajudar com a perda de peso, melhorar a fun√ß√£o imune, reduzir o risco de doen√ßas card√≠acas e melhorar a sa√ļde da pele e dos cabelos.

Perda de peso

Nova pesquisa revelou que n√£o comer gordura suficiente pode realmente fazer voc√™ gordo. De acordo com Bruce Fife, ND, em seu artigo "A gordura que pode torn√°-lo fino", as pessoas que incluem gorduras saud√°veis ‚Äč‚Äčem sua dieta, como triglicer√≠deos de cadeia m√©dia em leite de coco, comem menos do que aqueles que n√£o recebem bastante gorda. Enquanto todas as gorduras ajudam o corpo a sentir-se cheio e saciar os receptores cerebrais que controlam o apetite, a gordura no leite de coco pode aumentar o metabolismo e talvez aumentar a perda de peso com uma dieta baixa em calorias.

Sistema imunol√≥gico Sa√ļde

O leite de coco cont√©m √°cido l√°urico, lip√≠dios antimicrobianos e √°cido c√°prico, que possuem propriedades antibacterianas, antif√ļngicas e antivirais. O corpo converte o √°cido l√°urico em monolaurina, que pode lutar contra v√≠rus e bact√©rias que causam herpes, influenza e at√© HIV. De acordo com um estudo liderado pela Dr. Gilda Sapphire Erguiza, pneumologista pedi√°trica no Centro M√©dico das Filipinas, em Quezon City, crian√ßas com pneumonia que foram tratadas com antibi√≥ticos e √≥leo de coco beneficiaram mais do que aqueles que tomaram o antibi√≥tico sozinho.

Doença cardíaca

Os √°cidos gordurosos saturados de cadeia m√©dia em leite de coco tamb√©m podem melhorar a sa√ļde card√≠aca. Um estudo publicado no "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" (Nutri√ß√£o Cl√≠nica da Revista do Pac√≠fico Asi√°tico) mostrou que as mulheres nas Filipinas que comiam mais √≥leo de coco possu√≠am perfis lip√≠dicos sangu√≠neos saud√°veis, um dos principais determinantes da doen√ßa card√≠aco Os √°cidos gordurosos de cadeia m√©dia em leite de coco tamb√©m podem matar os tr√™s principais tipos de organismos aterog√™nicos (bact√©rias que causam a forma√ß√£o de placas nas art√©rias) que podem levar √† doen√ßa card√≠aca.

Pele saud√°vel e cabelo

O leite de coco √© altamente nutritivo quando ingerido, e esses nutrientes podem ajudar a fortalecer e condicionar a pele e o cabelo tamb√©m. Os √°cidos gordurosos no leite de coco s√£o um anti-s√©ptico natural e podem ajudar a tratar a caspa, infec√ß√Ķes da pele, feridas e pele seca e com coceira. Al√©m disso, o alto teor de √°cidos gordurosos no leite de coco serve como um hidratante natural para uma pele saud√°vel e pode ajudar a reparar rugas e a pele envelhecida.

Vídeo Tutorial: 8 Benefícios do Leite de Coco. Médico Especialista em Emagrecimento..

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