Benefícios Da Massagem Corporal Completa


Benefícios Da Massagem Corporal Completa

A massagem envolve esfregar e manipula√ß√£o de m√ļsculos, tend√Ķes, pele e ligamentos. A massagem ultrapassou as paredes do seu spa favorito para ambientes m√©dicos, como cl√≠nicas e hospitais. Uma massagem corporal completa oferece m√ļltiplos benef√≠cios, tanto f√≠sicos como psicol√≥gicos. Consulte o seu m√©dico antes de passar por uma massagem se tiver condi√ß√Ķes m√©dicas, como c√Ęncer, fraturas, co√°gulos sangu√≠neos, artrite reumat√≥ide, osteoporose ou se estiver gr√°vida.

Redução de estresse, ansiedade e depressão

Uma massagem reduz os níveis de estresse na maioria das pessoas. A massagem também pode ajudar a controlar ou reduzir os sintomas de ansiedade e depressão. Embora não haja estudos para mostrar que a massagem reduz os sintomas de depressão, algumas pessoas com depressão sentem que seus sintomas diminuem após a massagem. O Associated Bodywork & Massage Professionals informa que a massagem oferece outros benefícios para o seu bem-estar, como melhor sono, mais energia, melhor concentração e menos fadiga.

Dor e rigidez

Uma massagem corporal completa pode aliviar a dor e a rigidez no corpo de acordo com os Profissionais de carro√ßaria e massagem associados. A massagem completa do corpo pode liberar endorfinas, que atuam como analg√©sico. A massagem √†s vezes ajuda a aliviar a dor da enxaqueca. M√ļsculos cansados, exercitados excessivamente ou alguma outra dor, podem relaxar e suavizar atrav√©s da massagem. Uma massagem pode aliviar a dor muscular de um atleta ap√≥s um treino dif√≠cil, ou se beneficiar de uma les√£o esportiva.

Aumento da circulação

Associado Bodywork & Massage Professionals afirma que a massagem pode aumentar a circula√ß√£o, trazendo oxig√™nio e nutrientes para tecidos e √≥rg√£os. Uma massagem pode ajudar a controlar a press√£o arterial. Embora esses benef√≠cios possam oferecer benef√≠cios m√©dicos positivos, voc√™ deve continuar com os cuidados m√©dicos regulares de um profissional de sa√ļde, especialmente se voc√™ tiver uma condi√ß√£o m√©dica.

Funcionamento do sistema imunit√°rio

Uma massagem corporal completa pode aumentar a funcionalidade do seu sistema imunológico, de acordo com os Profissionais Associados de Carroçaria e Massagem. A massagem estimula o sistema linfático, que ajuda a proteger o sistema imunológico do corpo.

Benefícios da pele

Uma massagem completa do corpo ajuda a eliminar as c√©lulas mortas da pele em todo o corpo para obter um melhor tom de pele. O fluxo sangu√≠neo estimulado beneficia a apar√™ncia e a sa√ļde da pele. A massagem tamb√©m pode estimular a regenera√ß√£o tecidual, o que pode ajudar a reduzir o aparecimento de cicatrizes e estrias, de acordo com os Profissionais Associados de Carro√ßaria e Massagem. Dependendo do tipo utilizado, o √≥leo de massagem pode fornecer hidrata√ß√£o e outros benef√≠cios para a pele.

Vídeo Tutorial: Benefícios da Massagem.

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