Cafeína E Circulação

Cafeína E Circulação

A cafeína é um ingrediente comum de café, chá, chocolate, refrigerantes, castanhas e outros alimentos. Tem um efeito estimulante no sistema nervoso central. Por exemplo, as drogas destinadas a combater a sonolência geralmente têm cafeína, o que serve para aumentar o estado de alerta e a energia. 80% dos adultos nos Estados Unidos consumem cafeína todos os dias, de acordo com a Food and Drug Administration (FDA).

Efeitos

Quantidades moderadas de cafeína não têm efeitos negativos para a saúde, de acordo com o American Medical Association Council on Scientific Affairs. Uma quantidade moderada de cafeína é de cerca de 250 mg por dia, o que é aproximadamente o que três copos de 8 onças de café contém. Por outro lado, uma quantidade excessiva seria de 10 xícaras de 8 onças por dia. Se você consumir quantidades excessivas de cafeína, você pode experimentar alguns efeitos colaterais negativos, como uma aceleração na freqüência cardíaca, urina excessiva, náuseas, agitação, vômitos, ansiedade, tremores, depressão e problemas para dormir.

Função

A cafeína pode causar batimentos cardíacos irregulares, uma aceleração nele e aumentar a pressão arterial temporariamente. Quanto a pressão aumenta depende do seu estado de saúde atual e da sua sensibilidade à cafeína. Por exemplo, você pode desenvolver tolerância se você a tomar regularmente por um longo período de tempo, o que significa que a freqüência cardíaca não vai acelerar como seria em uma pessoa que nunca consumiu cafeína no passado.

Opinião de perito

Mais pesquisas são necessárias para descobrir por que a cafeína provoca um aumento no fluxo sanguíneo. Por enquanto, especialistas sugerem pessoas com problemas cardíacos para limitar o consumo de cafeína ou evitá-lo completamente, para evitar aumentos significativos e abruptos na freqüência cardíaca. Por exemplo, a FDA aconselha que pessoas com pessoas com problemas cardíacos, ansiedade ou ataques de pânico evitem a cafeína por completo. A FDA explica que a cafeína faz o coração trabalhar mais, então as pessoas com essas condições podem estimular seus corações e colocar suas vidas em risco.

Considerações

Depois de ingerir café, você atinge o pico mais alto dentro de uma hora; É aí que você pode experimentar os maiores efeitos, que geralmente diminuem em quatro a seis horas. Se você não tem condições de saúde que não permitem inferir a cafeína, consuma as quantidades recomendadas, para evitar efeitos negativos. Se você tem problemas relacionados ao coração, como pressão alta ou doença cardíaca coronária, evite os produtos com cafeína, a menos que seja aprovado pelo médico.

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