O ExercĂ­cio Pode Diminuir Os Anticorpos Tireoidianos?


O ExercĂ­cio Pode Diminuir Os Anticorpos Tireoidianos?

Existem duas doenças da tireóide causadas por anticorpos que atacam a glândula, a doença de Grave, que produz hipertireoidismo, e doença de Hashimoto, que causa hipotireoidismo. O exercício é bom para quem quer manter um estilo de vida saudável e também é recomendado em graus diferentes em pessoas que têm hipertireoidismo e hipotireoidismo causados ​​por anticorpos nocivos.

Doença de Graves

Não existe uma causa conhecida para a doença de Graves, mas acredita-se que existam certos anticorpos que causam a glândula tireóide para produzir muito hormônio da tireóide, resultando em um tipo de hipertireoidismo. Estes hormônios da tireoide, que estão agora em abundância, estão envolvidos no controle do seu metabolismo. Alguns dos sintomas mais característicos são perda de peso, fadiga, insônia, intolerância ao calor e problemas de visão. Não há tratamento para parar a produção de anticorpos, mas uma combinação de medicamentos, dieta e exercício pode ajudar com os sintomas.

Doença de Graves e exercício

Devido a perda de peso e intolerância ao calor, você deve fazer exercícios suaves e tentar evitar exercícios extremos. Verifique sempre com seu médico antes de iniciar qualquer tipo de programa de exercícios. A doença de Graves pode causar ossos frágeis. Exercícios de suporte de peso podem ajudar com a densidade óssea. Os exercícios que fortalecem o coração e melhoram a circulação e o tônus ​​muscular, mantêm o bom funcionamento do sistema cardiovascular. Andar é a melhor atividade física. Você pode andar de bicicleta ou nadar se não puder andar. Balançar forte numa cadeira estável também é um bom exercício, pois usa todos os músculos do seu corpo.

Doença de Hashimoto

Na doença de Hashimoto, os anticorpos atacam a glândula tireoidea e a inflamam ou a destroçam, causando hipofunção na glândula tireoidea ou hipotireoidismo. Os sintomas incluem fadiga, sensibilidade ao frio, constipação, inchaço do rosto, aumento de peso inexplicado de aproximadamente 10 a 20 libras, aumento do colesterol, pele seca, dores musculares, fraqueza e depressão. A causa que explica por que o corpo ataca a tireoide não é conhecida. Tal como acontece com a doença de Graves, uma combinação de medicação, dieta e exercício pode ajudar com os sintomas.

Doença de Hashimoto e exercício

Um problema significativo com o hipotireoidismo é o aumento de peso devido a um metabolismo lento. Um programa de exercícios regulares melhora o metabolismo e reduz os níveis de insulina. De acordo com o site Thyroid Health, o exercício aumenta a sensibilidade dos tecidos ao hormônio da tireóide que aumenta o metabolismo.Com a aprovação de um médico, atividades como remo, natação, caminhadas, ciclismo e danças ajudam a perder peso e são úteis para o hipotireoidismo. Dedique 30 minutos por treino por quatro ou cinco dias por semana.

Vídeo Tutorial: EXERCÍCIO PARA CURAR A TIREOIDE: ELIMINE O CANSAÇO E NORMALIZE O METABOLISMO I Dicas de Saúde.

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