Limpeza E Higiene Pessoal

Limpeza E Higiene Pessoal

A limpeza pessoal e boas práticas de higiene são essenciais para a saúde e para razões sociais. As pessoas que parecem sujas são muitas vezes excluídas por outros. Os hábitos saudáveis ​​de higiene devem ser praticados diariamente. É importante que os pais ensinem isso e façam um exemplo para seus filhos. Os hábitos saudáveis ​​inculcados na infância continuam frequentemente na idade adulta.

Lavagem das mãos

O lavagem freqüente das mãos reduz a distribuição de germes, bactérias e doenças causadas pelos alimentos. De acordo com os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças dos EUA, você deve molhar suas mãos com água quente e corrente. Aplique sabão e esfregue durante pelo menos 20 segundos, assegurando-se de limpar os dedos, as unhas, as cutículas, as palmas das mãos e os pulsos. Enxaguar a mão inteira e secar com uma toalha limpa ou com um secador de ar. Você sempre deve lavar as mãos antes de tocar ou comer alimentos; depois de ir ao banheiro; depois de tocar animais; antes e depois de mudar uma fralda ou mudar uma criança pequena; depois de estar em contato com lixo ou outros objetos sujos; antes e depois de estar em contato com uma pessoa doente; e depois de explodir o nariz, espirrar ou tossir.

Banhos

Os banhos regulares reduzem o odor corporal e ajudam a controlar problemas de pele, como a acne. A Clínica Mayo recomenda o banho diário para reduzir as bactérias que contribuem para os odores corporais, particularmente as axilas e os pés. As preferências e os recursos pessoais determinam se você tem que tomar um banho ou um banho, embora, se você estiver muito manchado, é melhor tomar banho do que tomar banho com água suja na banheira. Lave o cabelo sempre que necessário com base no seu tipo de cabelo. Seque bem após o banho para evitar o crescimento de bactérias.

Higiene oral

A higiene bucal adequada é crucial para reduzir e prevenir problemas de boca e gengivas, como placa, cavidades, gengivite, tártaro e mau hálito. Escove seus dentes pelo menos duas vezes por dia e use fio dental uma vez por dia. Seu dentista pode tratar as áreas problemáticas da sua boca e recomendar métodos especiais ou produtos que você possa precisar.

Grooming

Grooming é o ato de tornar-se apresentável a outros. No nível mais básico, o preparo inclui manter seu corpo limpo, seus dentes, suas roupas, seus cabelos e unhas e evitar odor corporal usando um antitranspirante e desodorante. As práticas de higiene mais avançadas incluem penteados, maquiagem, humidificadores, manicures, pedicure, esmaltes, perfumes, depilação e muito mais.

Casa e roupa

Um ambiente sanitário no lar e roupas limpas são aspectos importantes da limpeza pessoal em geral.Lave suas roupas regularmente para remover odores. Trate os pontos o mais rápido possível e ferro quando necessário para remover as rugas. Manter a limpeza de sua casa reduz as bactérias, ajuda a prevenir a aparência de insetos e contribui para o bem-estar geral. O básico da limpeza doméstica inclui a eliminação adequada de lixo, a lavagem de pratos sujos e limpeza de pisos com regularidade. Lave os lençóis pelo menos duas vezes por mês.

Vídeo Tutorial: Tour pelos produtos de limpeza e higiene pessoal ➕ mostrando produtos que + vendo.

Como Este? Compartilhe Com Seus Amigos: