Café E Flatulência

Café E Flatulência

Se você é como a maioria dos Pessoas, uma ou duas xícaras de café pela manhã são um ritual, especialmente devido ao seu conteúdo de cafeína. Para algumas pessoas, no entanto, pode provocar flatulências. A cafeína pode ser o culpado, mas também pode ser algo que você adiciona ao café, como o leite. O consumo de café também pode agravar um distúrbio digestivo subjacente, como a síndrome do intestino irritável, cujo sintoma pode ser gás.

Compreensão da flatulência

A flatulência é a forma como o corpo se livra dos excessos de gases. É uma parte natural do processo digestivo, mas pode ser desconfortável e embaraçoso se ocorrer de forma contínua. Para se livrar dele, você deve reduzir a quantidade de gás no intestino, que geralmente é causada pela ingestão de ar, por exemplo, quando você come muito rápido, ou com alimentos ou bebidas que não digerem bem no seu aparelho digestivo. Embora o café não seja uma causa comum, às vezes pode causar distensão abdominal, de acordo com as drogas. com, como alguns açúcares e produtos lácteos que geralmente são adicionados ao café.

Problemas com o café

A cafeína no café aumenta o nível de ácido no intestino. Isso pode estimular o trato digestivo, o que pode levar a inchaço abdominal, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Mesmo se você beber café descafeinado, você ainda consumirá cafeína. Por exemplo, de acordo com as drogas. com, 1 xícara de café descafeinado ainda contém cerca de 3 a 5 miligramas de cafeína. Embora não seja muito comparado ao café regular, uma vez que o copo médio tem cerca de 40 a 180 miligramas, várias xícaras podem levar a gases e flatulências, especialmente se você é sensível à cafeína.

Causas adicionais

A adição de produtos lácteos, como leite ou creme, pode causar flatulência se você é intolerante à lactose. Pessoas que sofrem desta condição não possuem a enzima que digere o açúcar, conhecido como lactose, presente em produtos lácteos. Além disso, alguns substitutos do açúcar, como o sorbitol, podem causar gás. Se você tem uma condição médica subjacente, como síndrome do intestino irritável, café ou o que quer que adicione, pode exacerbar o problema.

Soluções possíveis

Beber café preto pode ajudar a eliminar a flatulência. Usando creme não lácteo ou tomando lactase suplementar, a enzima que quebra a lactose, também pode funcionar, se você é intolerante à lactose. Se o seu problema persistir, no entanto, preferir café descafeinado pode oferecer algum alívio, especialmente se você limitar o seu consumo. Alternar para uma alternativa à base de plantas, como chicória, também pode ajudar. Os suplementos, como o carvão ativado, que reduzem o gás em seus intestinos podem aliviar a flatulência.É melhor evitar completamente o café se você tiver uma desordem digestiva, como a síndrome do intestino irritável.

Vídeo Tutorial: Flatulência | Vida .

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