Cãibras De Planta De Pé


Cãibras De Planta De Pé

Cólicas na sola do pé Eles podem acontecer sem aviso prévio, mesmo enquanto você está dormindo. Estas cãibras podem ser tratadas e até evitadas com mudanças na sua dieta.

As causas das cólicas na sola do pé

Cólicas na sola do pé podem ser causadas pela falta de potássio, nervos comprimidos, desidratação e uso excessivo ou estressos nos pés. A ingestão inadequada de magnésio ou sódio também pode desempenhar um papel.

Tratamento de cãibras na planta do pé

Algumas técnicas simples podem ajudar a aliviar a dor das cólicas no pé. Tente levantar o pé no nível da cintura, mergulhando o pé dolorido em água morna ou usando uma meia elástica para suportar a cama. Massageie a ferida do pé dolorido ou aplique pacotes de gelo nele. Dormir com os pés apoiados em um travesseiro.

Prevenção de cólicas na sola do pé

Se você ficar hidratado, deve evitar as cólicas na planta do pé que resultam da desidratação. Evite sapatos com saltos altos pode ajudar a prevenir cólicas. Os suplementos que podem ajudar com essas cãibras são cálcio, magnésio, vitamina E, potássio e água tônica.

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