Depressão E Indesição

Depressão E Indesição

Ao assistir comerciais de televisão, você pode pensar que a depressão ocorre tão frequentemente como alergias de época, mas há uma diferença importante entre depressão e tristeza ocasional. A depressão não é breve ou situacional. A depressão parece que você tem uma nuvem negra acima de você e não desaparece. Embora a indecisão seja um sintoma de depressão, ser indeciso não significa necessariamente que você está deprimido.

Se você terminou recentemente um relacionamento, você pode ficar triste, mas porque esses sentimentos foram gerados por um evento específico, você provavelmente não sofre de depressão clínica. É natural sentir-se miserável ou quebrado por um tempo depois que um relacionamento termina. Outros sintomas devem estar presentes antes que um diagnóstico clínico de depressão possa ser feito. De acordo com o Manual de Doenças Mentais de Diagnóstico e Estatística, Quarta Edição, a depressão pode ser indicada se você tiver cinco ou mais dos seguintes sintomas por duas ou mais semanas: incapacidade de tomar decisões, perda de foco, tristeza a maior parte do tempo, perda de interesse em atividades prazerosas que você desfrutou antes, perda ou ganho de peso relevante, dormindo demais ou muito pouco, movendo ou falando mais devagar do que o normal, perda de energia e libido e pensamentos sobre ferir ou matar você. Muitas características de personalidade podem causar indecisão. Certas características de personalidade contribuem para a indecisão, particularmente se você tem baixa auto-estima tem dificuldade em tomar decisões. Por exemplo, sem poder decidir qual par de sapatos para comprar, você poderia tirar uma foto dos sapatos com o seu celular e enviá-lo para 10 amigos perguntando a sua opinião. Nesse caso, você precisa de confirmação externa sobre suas decisões. As mulheres têm uma tendência muito maior para pedir a opinião dos outros quando tomam decisões. Claro, isso nem sempre é verdade. Cometer uma decisão pode ser esmagadora para algumas pessoas, o que faz com que elas evitem a situação completamente. Conhecido como evitar situações, é uma característica mais comum nos homens do que nas mulheres. Alguns homens pensam que, se não tiverem um problema em mente, não existem. Por exemplo, você convidou seu namorado para o casamento do seu primo, onde ele conheceria sua família extensa pela primeira vez. Diz-lhe que isso lhe permitirá saber se vai, mas nunca confirma até que você a mencione novamente. Este é um exemplo do que você está evitando. Se você suspeita que sofre de depressão, procure ajuda profissional de um profissional de saúde mental certificado. A indecisão por si só não é motivo para procurar ajuda profissional.

Vídeo Tutorial: Como lidar com a indecisão? | Monja Coen responde | Zen Budismo.


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