As Enzimas Das Melancias E Dos Abacates Causam Dor Abdominal?

As Enzimas Das Melancias E Dos Abacates Causam Dor Abdominal?

Seu corpo produz enzimas que ajudam a quebrar os alimentos que voc√™ come e absorver nutrientes adequadamente. Alguns alimentos os cont√™m naturalmente para facilitar a digest√£o (como bromelina de abacaxi ou papa√≠na a partir de papaia). Embora a melancia e o abacate tamb√©m possam conter pequenas quantidades de enzimas, √© improv√°vel que causem dor abdominal. No entanto, os a√ß√ļcares encontrados nesses alimentos podem estar relacionados ao desconforto gastrointestinal.

Melancia

A melancia cont√©m quatro subst√Ęncias diferentes que podem ter algo a ver com dor e distens√£o abdominal, constipa√ß√£o, diarr√©ia e flatul√™ncias sofridas pelas pessoas mais sens√≠veis. Se sentir dor abdominal depois de comer melancia, pode ser devido a frutose, frutanos, manitol ou salicilatos que cont√©m. Embora todos esses componentes sejam encontrados naturalmente em muitos alimentos, eles podem causar problemas gastrointestinais em pessoas que t√™m alguma intoler√Ęncia ou sensibilidade a qualquer um desses a√ß√ļcares ou compostos qu√≠micos alimentares naturais.

Abacate

O abacate tamb√©m √© rico em subst√Ęncias potencialmente problem√°ticas, como sorbitol, salicilatos e aminas. Todos esses compostos s√£o naturais e a maioria da popula√ß√£o os tolera bem. No entanto, voc√™ pode ser sens√≠vel a essas subst√Ęncias e, por isso, ao comer abacate, experimenta dor abdominal juntamente com outros sintomas gastrointestinais, como altera√ß√Ķes nas fezes, flatul√™ncia excessiva ou incha√ßo.

Enzimas

A dor abdominal que voc√™ pode sentir depois de comer melancia ou abacate n√£o √© devido a enzimas, mas sim a fraca absor√ß√£o de frutose, frutanos, manitol ou sorbitol que cont√™m. Todos estes compostos podem ser classificados como carboidratos de cadeia curta ferment√°veis. Se voc√™ n√£o pode absorv√™-los bem, as bact√©rias presentes nos intestinos fermentar√£o esses a√ß√ļcares, levando a muitos problemas gastrointestinais, incluindo dor abdominal. Os salicilatos e as aminas que tamb√©m s√£o encontrados na melancia e no abacate s√£o produtos qu√≠micos naturais. Mas se voc√™ tem intoler√Ęncia a esses compostos, voc√™ pode sofrer dor abdominal ao comer essas frutas ou qualquer outro alimento que as contenha.

Consulte um profissional de sa√ļde

Se sentir dor abdominal por mais de alguns dias, consulte o seu m√©dico apenas para se certificar de que n√£o est√° sofrendo de um problema de sa√ļde mais grave. Voc√™ pode ser referido para realizar alguns testes para determinar se os carboidratos de cadeia curta ferment√°veis ‚Äč‚Äčou outros produtos qu√≠micos alimentares s√£o a causa da sua dor abdominal.Um nutricionista especializado em sa√ļde gastrointestinal pode ajud√°-lo a identificar alimentos que podem desencadear seus sintomas e estabelecer uma dieta que ajuda voc√™ a se livrar de sua dor abdominal.

V√≠deo Tutorial: ‚≠źÔłŹ‚̧ԳŹEstas frutas n√£o devem ser comidas juntas - a combina√ß√£o delas pode ser muito prejudicial!.

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