O Exercício Aumenta O Óxido Nítrico?

O Exercício Aumenta O Óxido Nítrico?

À temperatura ambiente, o óxido nítrico é um gás tóxico, por isso pode parecer surpreendendo que este composto venenoso desempenhe algum papel na fisiologia humana normal. No entanto, é notável que seu corpo realmente use o óxido nítrico em várias capacidades diferentes, algumas das quais são importantes no exercício. O exercício aumenta a produção de óxido nítrico.

Endotélio

Os vasos sanguíneos são revestidos por células endoteliais. Essas células produzem óxido nítrico a partir de um aminoácido chamado arginina com a ajuda de uma enzima chamada NO sintase. O óxido nítrico resultante pode difundir através das membranas celulares e células próximas do músculo liso, onde se liga a um grupo químico chamado grupo heme em uma enzima chamada guanilil ciclase e produz cGMP. Este composto atua como um sinal que faz com que o músculo liso relaxe para que o vaso possa dilatar.

Vasodilatação

Durante o exercício, seu corpo precisa aumentar o suprimento de sangue nos músculos. Também pode ser necessário aumentar o fluxo sanguíneo para a pele para dissipar o calor. Vasodilatação, ou dilatação dos vasos sanguíneos que transportam sangue para essas regiões, permite que você faça as duas coisas. O óxido nítrico é uma das várias moléculas de sinalização que ajudam a induzir vasodilatação durante o exercício. Embora o óxido nítrico não seja responsável por esses efeitos, ele certamente desempenha um papel neles. O óxido nítrico do endotélio e o encontrado no músculo esquelético estão envolvidos.

Níveis

O óxido nítrico permanece nos tecidos muito pouco tempo, de modo que o óxido nítrico produzido durante o exercício não é armazenado ou permanece no corpo. Conforme observado em uma publicação de 2008 na revista "Fisiologia Aplicada, Nutrição e Metabolismo", o exercício pode aumentar a expressão do gene que codifica a proteína de óxido nítrico sintase nas células endoteliais. As células podem então produzir mais dessa proteína e, portanto, mais óxido nítrico.

Efeitos

O óxido nítrico interfere com alguns dos passos no desenvolvimento da arteriosclerose. A agregação de plaquetas no vaso sanguíneo, por exemplo, é inibida pelo óxido nítrico. De acordo com a mesma publicação, é possível que o aumento da produção de óxido nítrico possa explicar alguns dos benefícios antiarterioscleróticos associados ao exercício. É interessante notar que algumas drogas importantes também funcionam interferindo nas vias de participação do óxido nítrico; O Viagra, por exemplo, retarda a degradação do cGMP nas células musculares lisas, o que melhora a vasodilatação e, portanto, o fornecimento de sangue ao pênis humano durante a erecção.

Vídeo Tutorial: Alimentos para aumentar o oxido nitrico.

Como Este? Compartilhe Com Seus Amigos: