Exercícios Para Labirinite

Exercícios Para Labirinite

A laberrintite é uma condição do ouvido interno que pode causar problemas de equilíbrio. O ouvido interno engrossa, geralmente depois de ter cometido uma infecção respiratória ou respiratória, e interfere com os sinais normais que seu cérebro recebe sobre o equilíbrio. Se você é diagnosticado com labirintite, é mais provável sentir tonturas, náuseas e zumbidos nos ouvidos, além de problemas de equilíbrio. Existem exercícios que podem ajudá-lo a recuperar o equilíbrio e treinar seu corpo para processar os sinais corretamente. Os exercícios que você realizará são parte de um tratamento chamado terapia de reabilitação vestibular, ou VRT.

Repetição de movimentos

Alguns movimentos, como mover sua cabe√ßa de uma maneira particular, podem fazer voc√™ sentir tonturas ou nauseas quando voc√™ tem labirinite de acordo com o Centro M√©dico da Universidade de Maryland. Seu primeiro instinto √© provavelmente evitar posicionar-se de forma a causar sintomas. No entanto, o VRT exige que voc√™ pratique movimentos de cabe√ßa e corpo para que seu sistema vestibular aprenda a compensar os sinais perdidos que est√£o causando os problemas. Quando voc√™ encontra um movimento que induz sintomas, como girar a cabe√ßa para a esquerda, execute o mesmo movimento cinco vezes seguidas pelo menos duas vezes ao dia. Escolha dois movimentos para trabalhar durante uma sess√£o de exerc√≠cios, e se outras posi√ß√Ķes o incomodam, trabalhe neles em outro momento.

Tai Chi

A antiga arte chinesa do tai chi pode ser benéfica para você como paciente com labirinto, uma vez que seus movimentos suaves e fluidos são mais fáceis no sistema vestibular do que movimentos bruscos. O Tai Chi poses também pode fortalecer os tornozelos e quadris. Os tornozelos fortes e os quadris podem ajudá-lo a manter seu equilíbrio até a inflamação do ouvido interno retroceder. O componente da conexão mente-corpo de tai chi aumenta seus sentimentos de bem-estar, especialmente importante se você está lidando com depressão e estresse, bem como com os efeitos físicos da doença.

Jogos de vídeo

Os sistemas de videogame que usam uma placa de equil√≠brio, como o Wii, podem beneficiar voc√™ se voc√™ √© paciente com laberrintite de acordo com a Associa√ß√£o de Dist√ļrbios Vestibulares. Exerc√≠cios de equil√≠brio que o obrigam a caminhar em linha reta, equil√≠brio em uma perna e manipular gr√°ficos para determinadas √°reas da tela podem ajudar seu sistema vestibular a compensar suas defici√™ncias. Estudos relatados pela VEDA mostram que os resultados do Dizziness Handicap Inventory em pacientes melhoram depois de usar jogos de equil√≠brio supervisionados como uma forma de VRT.

Considera√ß√Ķes

Os exercícios podem ajudar a compensar as dificuldades de equilíbrio associadas à laberintite, mas os exercícios não devem começar imediatamente após o início dos sintomas.Resto e medicação é o tratamento de primeira linha para a doença de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Uma vez que você se sentir melhor, seu médico pode instruí-lo a começar com VRT. Espere até ter consultado um profissional médico antes de iniciar a terapia de movimento repetitivo, jogar jogos de equilíbrio ou praticar tai chi.

Vídeo Tutorial: Exercícios de Reabilitação Labiríntica.

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