Alimentos Que Causam Problemas No Ouvido Interno

Alimentos Que Causam Problemas No Ouvido Interno

Sua audição Interno faz impulsos que são enviados para o cérebro, onde são reconhecidos como som e controlam seu senso de equilíbrio. As doenças que podem interromper essas funçÔes incluem infecçÔes de ouvidos, que são a doença mais comum entre as crianças, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA e a doença de Meniere, caracterizada por vertigem ou tonturas. Embora os alimentos não sejam conhecidos por causarem doenças nas orelhas, certos alimentos podem desencadear ou piorar seus sintomas.

Alimentos salgados

Os alimentos salgados sĂŁo ricos em sĂłdio, que Ă© um mineral que desempenha um papel no equilĂ­brio de fluidos. Consumir muito sĂłdio pode compensar seus nĂ­veis de fluido no ouvido interno, de acordo com a Associação de DistĂșrbios Vestibulares, aumentando o risco de ter problemas de vertigem e outros ouvidos internos. Para evitar esses riscos, evite alimentos particularmente salgados, como batatas fritas, biscoitos, carnes processadas, molho de soja e alimentos enlatados. As alternativas de baixo teor de sĂłdio incluem pipoca temperada com ervas naturais, sopa caseira e carnes frescas e magra.

AçĂșcares adicionados

Evitar alimentos ricos em açĂșcares adicionados tambĂ©m podem ajudar a melhorar o equilĂ­brio do fluido do ouvido interno, de acordo com o VDA. Os alimentos ricos em açĂșcar comum incluem doces, chocolate com leite, sobremesas congeladas, xarope de panqueca, sorvete e torradas, bolos, biscoitos e tortas comercialmente assados. As bebidas frequentemente altas em açĂșcares adicionados incluem refrigerantes regulares, bebidas energĂ©ticas, bebidas de cafĂ© misturado e sucos de frutas açucarados. Alimentos naturalmente doces, como frutas frescas e congeladas, fornecem alternativas nutritivas.

Fontes de tiramina

A tiramina é um aminoåcido que desencadeia enxaquecas ou dores de cabeça severas e duradouras em algumas pessoas. Os desencadeantes da enxaqueca também podem interromper a função da orelha interna, causando vertigem e outros sintomas da doença de Meniere. Fontes comuns de tiramina, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, incluem queijos curados, peixes defumados, fígados de galinha, feijão, figos e vinho tinto. As fontes de proteína de baixa tiramina incluem tofu, peixe e carnes frescas. Como o ålcool pode alterar o volume e a composição do fluido na orelha interna, evitar todas as bebidas alcoólicas também pode ajudar a gerenciar seus sintomas.

Nozes e certas frutas

As nozes, embora sejam uma fonte nutritiva de gordura, também podem desencadear enxaquecas e sintomas relacionados à orelha interna. Se eles parecem piorar seus sintomas, evite todas as nozes, manteigas e outros itens que contenham nozes: barras de chocolate, batatas fritas, sorvetes, nozes e bolos misturados.Certas frutas, incluindo bananas, frutas cítricas e abacates, podem ter efeitos semelhantes. Para manter um sistema imunológico forte, consome uma variedade de outras frutas e vegetais, como bagas, tomates, vegetais de folhas verdes, pimentas e abóbora.

VĂ­deo Tutorial: SaĂșde: vocĂȘ sabe o que Ă© Labirintite e o que causa?.

Como Este? Compartilhe Com Seus Amigos: