Alimentos Para Aumentar O Desempenho Sexual

Alimentos Para Aumentar O Desempenho Sexual

Desde antes do momento em que Cle√≥patra alegadamente ofereceu ostras Para Marco Antonio para melhorar suas rela√ß√Ķes sexuais, os seres humanos t√™m procurado afrodis√≠acos, po√ß√Ķes quase m√°gicas que aumentam o desejo sexual e, o mais importante, melhoram a performance sexual do homem. Claro, os homens tamb√©m querem subst√Ęncias que aumentam o n√≠vel de desejo e desempenho em mulheres. A quest√£o √© que esses afrodis√≠acos realmente existem? Se eles n√£o existem, existe algum alimento que possa melhorar o desempenho e o desejo?

Falso afrodisíacos

Durante anos, diversas subst√Ęncias foram oferecidas ao p√ļblico como afrodis√≠acos. A evid√™ncia cient√≠fica, no entanto, indica que n√£o h√° realmente nenhuma f√≥rmula m√°gica √ļnica que de repente estimula o desejo sexual e melhora o desempenho. Algumas subst√Ęncias, como a mosca espanhola, vendidas h√° muito tempo como afrodis√≠aco, podem ser muito perigosas para a sa√ļde. O √°lcool, por outro lado, n√£o melhora o desejo ou o desempenho, como alguns afirmam, mas, em vez disso, reduz temporariamente as inibi√ß√Ķes. Al√©m disso, pode realmente funcionar contra aqueles que querem um melhor desempenho sexual a longo prazo, especialmente se for abusado.

Super comida?

Nos √ļltimos anos, muita informa√ß√£o sobre os benef√≠cios nutricionais de comer mirtilos veio √† tona, pois estas pequenas frutas est√£o cheias de vitamina C e outros antioxidantes. Alguns nutricionistas agora se referem a estas bagas como um alimento super sexual porque est√£o cheias de fibras sol√ļveis que ajudam a mover grandes quantidades de colesterol atrav√©s do sistema digestivo antes de encontrar seu caminho nas art√©rias. Al√©m disso, os mirtilos cont√™m compostos que ajudam a relaxar os vasos sangu√≠neos e, portanto, melhorar a circula√ß√£o, essencial para uma boa sa√ļde sexual.

L-arginina

A L-arginina √© um amino√°cido e uma prote√≠na que ajudam muito a sa√ļde sexual atrav√©s da sua capacidade de promover a alta contagem de esperma. Apesar de suportar a sa√ļde em geral, pode ser encontrada na forma de suplemento, mas j√° √© comum em muitos alimentos, como amendoim, nozes e castanha de caju. Sementes de girassol e sementes de linho s√£o excelentes fontes desse amino√°cido, como vegetais diferentes, que incluem alho, cebola, espinafre e couve. Finalmente, os produtos de origem animal com alta prote√≠na incluem atum, salm√£o, camar√£o e frango.

Uma vez que a boa circula√ß√£o suporta a sa√ļde sexual de homens e mulheres, o gengibre e o piment√£o s√£o altamente recomendados. Como um b√īnus adicional, estes estimulam as termina√ß√Ķes nervosas, o que levar√° a uma experi√™ncia mais prazerosa.

Aumentar a testosterona

Escusado ser√° dizer que os n√≠veis saud√°veis ‚Äč‚Äčde testosterona aumentam a resist√™ncia e, portanto, o desempenho em pessoas de ambos os sexos.Al√©m disso, n√≠veis saud√°veis ‚Äč‚Äčdeste horm√īnio servem para aumentar o desejo sexual. Existem v√°rios alimentos e agentes naturais que podem melhorar com seguran√ßa os n√≠veis de testosterona de pessoas de meia idade e al√©m. A vitamina F, conhecida como √°cidos gordurosos essenciais, √© encontrada em v√°rios peixes de √°gua fria e seus √≥leos, bem como em vegetais verdes, alguns √≥leos vegetais, nozes e sementes. Esses nutrientes necess√°rios promovem boa sa√ļde e apoiam n√≠veis saud√°veis ‚Äč‚Äčde horm√īnio. O extrato de ginseng e tribulus terrestris tamb√©m s√£o considerados seguros e s√£o recomendados a este respeito.

Aviso

Muitas vezes diz que o c√©rebro √© o melhor afrodis√≠aco. Ainda assim, se a mente estiver disposta, um corpo saud√°vel √© necess√°rio e existem alguns produtos que, se usados ‚Äč‚Äčexcessivamente, podem prejudicar a vontade de melhorar o desempenho sexual. √Ālcool e cafe√≠na, embora reduzam as inibi√ß√Ķes ou melhorem o estado de alerta temporariamente, caem nessa categoria. A nicotina nos cigarros restringe os vasos sangu√≠neos e frustrar√° qualquer esfor√ßo para melhorar a circula√ß√£o sangu√≠nea. Em termos de desempenho sexual, os cigarros n√£o s√£o seus amigos.

Vídeo Tutorial: Os 14 Alimentos que Aumentam o Apetite Sexual.

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