Como Posso Fazer Meu Cabelo Crescer Mais Forte?

Como Posso Fazer Meu Cabelo Crescer Mais Forte?

Se vocĂȘ tem o cabelo fino que se quebra facilmente, vocĂȘ pode desenvolver problemas como a perda de cabelo. Em mĂ©dia, cada pessoa perde cerca de 100 fios de cabelo por dia. Quando vocĂȘ tem uma tendĂȘncia a perder mais do que isso, seu cabelo começa a ficar bem e vocĂȘ pode desenvolver ĂĄreas calvas. Ao fortalecer seu cabelo atravĂ©s de mudanças em seu estilo de vida vocĂȘ pode evitar que isso aconteça. Se seu cabelo começa a enfraquecer e cai inesperadamente, fale com seu mĂ©dico para descartar as condiçÔes mĂ©dicas.

Siga uma dieta que contenha alimentos que tornem seu cabelo mais forte. Alguns nutrientes exigidos pelos seus cabelos incluem biotina, ferro, zinco, vitamina B, vitamina A, proteĂ­na e vitamina C. Os alimentos que contĂȘm grandes quantidades de vitaminas e minerais sĂŁo ovos, feijĂŁo, peixe, produtos lĂĄcteos, vegetais de folhas verdes, nozes e frutas cĂ­tricas. A ClĂ­nica Mayo recomenda seguir uma dieta bem equilibrada para promover a saĂșde do cabelo.

Tome um suplemento vitamĂ­nico. Se vocĂȘ nĂŁo obtĂ©m nutrientes necessĂĄrios para a saĂșde do seu cabelo de sua dieta, vocĂȘ pode tomar um suplemento no balcĂŁo formulado para fortalecer o cabelo. Os suplementos estĂŁo disponĂ­veis nas lojas de suprimentos nutricionais e provavelmente incluirĂŁo ingredientes para a saĂșde da pele e das unhas tambĂ©m.

Limite a exposição do seu cabelo ao calor. O calor pode danificar e causar o cabelo quebrar e enfraquecer. Mantenha o cabelo coberto enquanto estiver ao ar livre usando um aro. VocĂȘ tambĂ©m deve usar ferramentas de corte de cabelo que usem calor, como ferros, loops e secadores.

Deixe o cabelo solto. De acordo com a Clínica Mayo, uma maneira de prevenir a perda de cabelo não é uså-lo em penteados restritivos, como corredores, tranças e tranças.

Use uma solução tópica com minoxidil de balcão. Essas soluçÔes são aplicadas no couro cabeludo duas vezes ao dia para abrir os folículos e fortalecer o cabelo.

Vídeo Tutorial: DICAS PARA O CABELO CRESCER MAIS RÁPIDO E SAUDÁVEL.

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