Quantas Calorias O Apio Tem?

Quantas Calorias O Apio Tem?

Comer mais vegetais com baixas calorias, como o aipo, √© Um bom lugar para come√ßar sua pesquisa para escolher alimentos mais saud√°veis. Como com a maioria dos vegetais n√£o amil√°ceos, o aipo √© naturalmente baixo em calorias. A maior parte do seu conte√ļdo √© a √°gua. O aipo √© rico em f√≥sforo, vitamina A, √°cido f√≥lico, pot√°ssio e especialmente vitamina K.

Calorias de aipo

Um grande talo de aipo cont√©m apenas 10 calorias, enquanto um c√°lice m√©dio cont√©m 6 calorias e uma O pequeno talo tem apenas 3 calorias. Voc√™ pode aproveitar o aipo sozinho, mas tamb√©m √© um vegetal muito vers√°til. Voc√™ pode colocar uma colher de ch√° de manteiga de amendoim no tronco para fazer um lanche doce. Voc√™ pode fazer uma mordida saborosa com manchas de queijo cottage com baixo teor de gordura no caule. √Č um substituto saud√°vel para batatas fritas quando uma textura crocante √© necess√°ria para molhos.

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