Como Aliviar Uma Bexiga Hiperativa Sem Medicação

Como Aliviar Uma Bexiga Hiperativa Sem Medicação

bexiga hiperactiva (vontade de urinar forte, freqüente e repentino) pode ser desconfortável, inconveniente e embaraçoso, forçando as pessoas a limitarem ou mesmo abandonarem suas atividades favoritas. As mulheres pós-menopáusicas são, de longe, as mais afetadas, provavelmente devido à diminuição dos níveis de estrogênio, mas os homens também sofrem com essa condição. Há várias maneiras diferentes de como a bexiga hiperativa pode se manifestar. A incontinência de estresse envolve a liberação involuntária de urina, geralmente após um espirro ou uma risada. Com a incontinência de urgência, o impulso vem de repente e aumenta tão rapidamente que a pessoa pode não ser capaz de manter a urina. Algumas pessoas têm incontinência de estresse e urgência. Na incontinência de transbordamento, a bexiga contém mais urina do que pode conter, resultando em pingos. A maioria das pessoas consegue uma melhora significativa em sua condição e os medicamentos nem sempre são necessários. A Mãe Natureza possui um arsenal de ervas, alimentos e técnicas que o ajudarão a recuperar o controle.

Avalie seus medicamentos, tanto medicamentos prescritos como de venda livre, para ver se eles podem estar contribuindo para a bexiga hiperativa. Os diuréticos são a causa mais óbvia, mas analgésicos narcóticos e sedativos podem contribuir para estimular a incontinência. Pergunte ao seu médico sobre como mudar ou alterar qualquer medicamento.

Mantenha um registro em seu caderno de quantas vezes você vai urinar. Faça isso por três dias e, em seguida, identifique o menor tempo entre as visitas ao banheiro. Este será o intervalo de início na sua estratégia de evacuação programada, um método que o ajudará a treinar seus músculos do assoalho pélvico.

Comece com a evacuação programada. Tente fazer você esperar, pelo menos, durante o período de intervalo inicial. Faça isso por uma semana. No final da semana, adicione 15 minutos ao intervalo. Continue fazendo intervalos mais longos com cada semana que passa. Depois de algumas semanas, você deve estar vendo um aumento no tempo entre as visitas ao banheiro.

Fornecer sua saúde com suco de cranberry. De acordo com o Dr. Raul Raz, uma doença infecciosa de Israel, arandos no suco tem propriedades anti-adesivas que impedem as bactérias E. coli, uma causa comum de infecções do tracto urinário, a aderir às paredes das células da bexiga

Tome ervas para aliviar a irritação da bexiga e relaxar os músculos. Alpina oxyphylla, um membro da família do gengibre, tem propriedades anti-inflamatórias. O ginseng Panax ajuda a reduzir as contrações e os impulsos. A valeriana é um relaxante muscular natural e antiespasmódico, assim como Passiflora incarnata e magnésio.As sementes de abóbora são ricas em ácidos graxos essenciais e fitosterol, que promovem a força muscular. Antes de embarcar em um regime de vitaminas ou suplementos de ervas, você ainda deve conversar com seu médico, pois essas substâncias podem interferir com os medicamentos que você está tomando.

Use os exercícios Kegel para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Ao contrário da crença popular, os exercícios de Kegel não são apenas para mulheres; ambos os sexos podem usá-los. Para fazer esses exercícios, aperte os músculos como se estivesse tentando evitar a micção, segure por três segundos e, em seguida, solte. Repita a sequência dez vezes.

Conselho

Evite álcool e cafeína, pelo menos enquanto você está tentando recuperar o controle de sua bexiga. Estes são diuréticos.

Avisos

A bexiga hiperativa pode ser causada por muitas doenças, incluindo acidentes vasculares cerebrais, lesões, esclerose múltipla, diabetes, obesidade, doença de Parkinson e tumores. Consulte seu médico para excluir diagnósticos perigosos.

Vídeo Tutorial: → Remédios Caseiros Para a Bexiga Hiperativa.

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