Como Parar As Estrias Nos Braços

Como Parar As Estrias Nos Braços

Estiras nos braços eles são quase um rito de iniciação para alguns fisiculturistas. Longe de serem envergonhados por eles, essas marcas de vermelho, violeta ou prata são um sinal que diz "Eu sou grande" e são vistos como efeitos colaterais comuns (e às vezes bons) de aumentar sua massa muscular rapidamente. Mas se você não quer promover essas cicatrizes em seu corpo, ou se você as obteve por algum outro motivo, como ganhar muito peso rapidamente, existem algumas maneiras de prevenir e parar as estrias em seus braços.

Evite desenvolver muita massa muscular ou ganhar peso rapidamente em seus bra√ßos. De acordo com os Institutos Nacionais de Sa√ļde, evitar o aumento r√°pido de peso, por m√ļsculo ou gordura, reduzir√° as chances de estrias.

Coma uma dieta bem equilibrada. Fornecer ao seu corpo as vitaminas adequadas, como folhas verdes e grãos inteiros, desenvolverá pele saudável, de acordo com a Clínica Mayo.

Fa√ßa exerc√≠cios com regularidade e consist√™ncia para que seu corpo continue a construir m√ļsculos magra.

Não fume. Se você fuma, uma rotina começa a detê-lo. Oxigênio e nutrientes essenciais como a vitamina A são empobrecidos se você fuma. Além disso, o colágeno e a elastina, que mantêm a pele forte e elástica, são danificados quando fumam. Quanto menor for a sua pele, mais provável é que as estrias aparecem.

Beba pelo menos 64 onças de água por dia para manter sua pele hidratada, para ajudá-la a permanecer elástica e prevenir estrias.

Tome um multivitamínico para garantir que você tenha uma pele saudável e elástica. Escolha um que inclua vitamina E e A.

Conselho

Mantenha um objetivo realista sobre suas estrias. Embora não haja garantias de que você possa eliminá-los completamente, naturalmente eles desaparecerão por conta própria ao longo do tempo. Use cremes com produtos de tintura ou autobronzeamento para reduzir a aparência de estrias.

Avisos

De acordo com o National Institutes of Health, cremes e unguentos que afirmam evitar estrias não têm muito valor, então não confie neles demais.

Vídeo Tutorial: COMO REMOVI MINHAS ESTRIAS DO BRAÇO.

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