Como Tratar LesÔes Na Virilha

Como Tratar LesÔes Na Virilha

As lesĂ”es na virilha sĂŁo geralmente o resultado de uma ruptura nas fibras dos mĂșsculos do abdutor. Estes mĂșsculos começam na virilha e se estendem desde o interior das coxas atĂ© os joelhos. Corredores, tenistas, dançarinos e outros que se envolvem em movimentos de alongamento intensos sĂŁo suscetĂ­veis a lesĂ”es na virilha. O tratamento de uma tensĂŁo nesta ĂĄrea Ă© relativamente simples, mas leva tempo para curar adequadamente.

Siga o mĂ©todo "R. I. C. E." (abreviaturas em inglĂȘs) imediatamente apĂłs uma lesĂŁo na virilha. A tĂ©cnica consiste em descansar a ĂĄrea, colocando gelo, colocando uma bandagem de compressĂŁo e aumentando a metade inferior do corpo.

Encasa a årea da virilha no dia seguinte a uma lesão. Aperte o suficiente para aliviar a pressão na årea, mas não muito forte para inibir a circulação.

Estica os mĂșsculos apĂłs um dia do mĂ©todo R.I.C.E.E e apĂłs o enfaixamento da ĂĄrea. NĂŁo estique demais, mas estique a ĂĄrea por alguns instantes. Repita vĂĄrias vezes durante o dia, pois Ă© confortĂĄvel para vocĂȘ.

Programe uma sessĂŁo com um terapeuta treinado em lesĂ”es esportivas. VocĂȘ pode precisar de uma massagem terapĂȘutica na ĂĄrea, e o terapeuta pode direcionar seus exercĂ­cios para se realizar em casa enquanto vocĂȘ estĂĄ se recuperando.

Aplicar gelo ou calor apĂłs os exercĂ­cios devido Ă  lesĂŁo na virilha. Para o alĂ­vio da dor, Ă© aconselhĂĄvel aplicar um pacote de gelo ou uma cura quente seguido de exercĂ­cios. VocĂȘ pode alternar o gelo e o calor para obter mais alĂ­vio.

Veja um médico para tratamento adicional se sua virilha ainda estiver chateada após duas semanas ou se a dor é extrema a qualquer momento. O médico pode ingerir anestesia para aliviar a dor ou um corticosteróide para aliviar a inflamação.

Considere uma cirurgia se o seu mĂ©dico determinar que vocĂȘ tenha uma grande lĂĄgrima e que vocĂȘ se beneficiaria do procedimento. Se o mĂșsculo estiver completamente rasgado, uma operação pode ser sua Ășnica compensação.

Conselho

Tome medicamentos de venda livre, como o ibuprofeno, para ajudar com inflamação e dor.

Caminhe com muletas ou outro dispositivo para diminuir a pressĂŁo na ĂĄrea da virilha e permitir que ele cure.

Sempre aquecer e esticar os mĂșsculos do abdutor para evitar problemas na regiĂŁo da virilha no futuro.

Avisos

NĂŁo volte a uma atividade fĂ­sica extenuante muito cedo. Pode levar atĂ© trĂȘs meses para curar completamente uma lĂĄgrima. Consulte um especialista em lesĂ”es esportivas sobre como construir com segurança os mĂșsculos do abdutor.

VĂ­deo Tutorial: → Tratamento Para Dor na Virilha. O Que Fazer? RemĂ©dio Caseiro.

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