Inositol E Cafeína

Inositol E Cafeína

inositol e A cafe√≠na √© um ingrediente comum em bebidas energ√©ticas e ambos s√£o geralmente considerados seguros pela US Food and Drug Administration. O inositol √© encontrado naturalmente em frutas e outros alimentos e √†s vezes √© chamado de vitamina B-8, embora n√£o seja uma vitamina verdadeira, pois o corpo pode sintetiz√°-lo em quantidades suficientes. A cafe√≠na tamb√©m √© produzida naturalmente por algumas plantas, como guaran√° e arbusto de ch√°. Seu corpo n√£o o produz ou precisa de uma boa sa√ļde.

Intera√ß√Ķes cafe√≠na e inositol

A cafe√≠na pode interagir de alguma forma com os receptores de inositol no corpo, conforme relatado na edi√ß√£o de fevereiro de 2010 da "Cancer Research". No entanto, n√£o h√° evid√™ncia definitiva para apoiar a afirma√ß√£o de alguns fabricantes de que a ingest√£o de cafe√≠na pode resultar em uma defici√™ncia de inositol. De facto, o estudo publicado em "C√Ęncer Research" revelou que, embora a cafe√≠na pode inibir a liberta√ß√£o de c√°lcio atrav√©s de um tipo de receptor de inositol nas c√©lulas, n√£o afecta a liga√ß√£o de inositol a estes receptores, de qualquer maneira. Se voc√™ deseja tomar um suplemento de inositol, consulte seu m√©dico primeiro.

Síndrome metabólica e inositol

A s√≠ndrome metab√≥lica refere-se a um grupo de fatores de risco que ocorrem juntos e aumentam o risco de doen√ßas cardiovasculares e diabetes. Um estudo publicado na edi√ß√£o de janeiro de 2011 de "Menopausa" investigou se o inositol poderia melhorar algumas caracter√≠sticas da s√≠ndrome metab√≥lica em mulheres p√≥s-menopausa. Mulheres com suplementa√ß√£o de inositol mostrou a press√£o arterial diast√≥lica inferior, de baixo colesterol e triglic√©ridos melhora a lipoprote√≠na de alta densidade, ap√≥s seis meses de tratamento, em compara√ß√£o com as mulheres que n√£o receberam inositol. Estas mulheres foram suplementadas com inositol somente se voc√™ tem a s√≠ndrome metab√≥lica n√£o deve consumir bebidas energ√©ticas inositol como eles s√£o ricos em a√ß√ļcares e estimulantes.

inositol e dist√ļrbio bipolar

inositol podem ter aplica√ß√£o cl√≠nica em algumas condi√ß√Ķes psiqui√°tricas, uma vez que est√° associado a v√°rios receptores de neurotransmissores e pode atravessar a barreira sangue-c√©rebro em doses farmacol√≥gicas. A edi√ß√£o de mar√ßo de 2000 de "Transtornos Bipolares" investigou a a√ß√£o de 12 g de inositol diariamente durante seis semanas em pacientes com transtorno bipolar. Os pacientes que receberam inositol relataram melhorias em sua condi√ß√£o de que os pacientes receberam um placebo. Nenhum efeito colateral grave foi relatado.

Cafeína como estimulante

A cafe√≠na √© encontrada no caf√© e outras bebidas energ√©ticas. A cafe√≠na atua como estimulante, melhora o estado de alerta e a concentra√ß√£o.Dr. Karrie Heneman e Dr. Sheri Zidenberg-Cherr do Departamento de Nutri√ß√£o da Universidade da Calif√≥rnia-Davis relataram que h√° evid√™ncias limitadas de que o consumo de bebidas energ√©ticas pode melhorar o desempenho f√≠sico e mental. No entanto, na edi√ß√£o de 2011 de "Progress in Brain Research", ele informou que o uso de cafe√≠na pode ter efeitos prejudiciais sobre o sono. Isso pode resultar em sonol√™ncia diurna que o indiv√≠duo provavelmente ir√° contrariar com mais cafe√≠na, continuando o ciclo. O uso excessivo de cafe√≠na pode causar depend√™ncia, nervosismo, ansiedade, ins√īnia, dores de cabe√ßa e palpita√ß√Ķes card√≠acas.

Vídeo Tutorial: Termogênico a base de cafeína funciona? | NewNutrition.

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