É Comum Ter Tenis De Cotovelo Em Ambos Os Cotovelos?

É Comum Ter Tenis De Cotovelo Em Ambos Os Cotovelos?

O cotovelo de tenista se desenvolve mais freqüentemente no braço dominante. Se você é destruiu, é mais provável que você desenvolva essa condição em seu cotovelo direito do que na esquerda. O contrário é verdadeiro para alguém que é canhoto. Isso não significa que o cotovelo de tenista não possa afetar ambos os cotovelos ao mesmo tempo, embora não seja tão comum.

Desenvolvimento

O cotovelo de tenista se desenvolve como resultado de contrações musculares repetidas no antebraço de torcer, alisar ou levantar o pulso de forma contínua. Qualquer um desses movimentos pode estressar os tendões do antebraço, eventualmente levando a inflamação e até lágrimas dentro da fibra da conjuntiva perto do lado de fora do cotovelo.

Atividade

Embora seu nome seja devido ao esporte do tênis, a maioria dos casos de cotovelo de tenista se desenvolvem em pessoas que não praticam tênis. Na verdade, a maior parte do tempo a doença afeta pessoas de certos negócios, como encanadores, pintores, carpinteiros, cozinheiros e açougueiros. Cada uma dessas ocupações força os músculos do antebraço dominante a se contrair repetidamente.

Sintomas

Se você desenvolver tênis cotovelo, é mais provável que tenha dor no lado oposto do cotovelo afetado. Essa dor às vezes é acompanhada por fraqueza no braço, pulso e mão do braço dominante. A dor também é agravada e irradiada para a parte de trás da mão quando as pessoas pegam um objeto ou torcem o pulso, explica National Institutes of Health.

Tratamento

O cuidado pessoal geralmente ajuda a melhorar o cotovelo de tenista. Descansar o braço afetado pode reduzir a inflamação e a dor associada, especialmente quando você se abstém das atividades que levaram à lesão de uso excessivo. Você também verá uma melhoria se você envolver o antebraço e o cotovelo e colocar gelo sobre ele periodicamente ao longo do dia. Você notará uma diminuição na dor mantendo o cotovelo elevado acima de seu coração.

Se o autocuidado não lhe dá resultados, você pode ter que trabalhar com um médico ou fisioterapeuta para fortalecer a área, além de ajudar a modificar os movimentos para evitar mais tensão nos músculos e articulações do braço. Você também pode precisar usar uma cinta ou cinta para aliviar a tensão no antebraço.

Recomendação

Se você está sofrendo dor em ambos os cotovelos, fale com um médico. O que você está experimentando pode não ser um cotovelo de tenista. Em vez disso, poderia ser algo conhecido como o cotovelo de um golfista. Como o cotovelo do tenista, as contrações repetidas dos músculos do antebraço podem causar dor no cotovelo, mas são mais isoladas no interior da articulação.Escrever, cortar madeira, levantar pesos, raspar e golf são conhecidos por contribuir com esta condição, especialmente quando a dor é sentida em ambos os cotovelos.

Vídeo Tutorial: .

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