Dor No Joelho Em Jogadores De Futebol Jovens

Dor No Joelho Em Jogadores De Futebol Jovens

O futebol é uma atividade divertida para que uma criança cresça social e fisicamente. No entanto, paradas repentinas, mudanças rápidas de direção e técnicas associadas ao manuseio da bola colocam muito desgaste na rótula e nos tecidos moles que cercam o joelho, o que pode resultar em dor no joelho. Detectar a causa eo tratamento da dor no joelho desde o início pode ajudar a prevenir complicações de desenvolvimento graves e outras lesões.

Sintomas de desconforto adicionais

Além da dor no joelho, um jovem jogador de futebol também pode experimentar irritação, inflamação, calor da pele, inchaço do joelho, vermelhidão, dor na região do joelho ou um som de triturar ou clicar ao caminhar. As crianças também podem experimentar uma forte sensação de picada ao saltar, agachar ou subir as escadas. Um ou todos os sintomas podem estar presentes. Os primeiros sintomas só podem ser notados imediatamente após uma sessão de jogo ou prática. No entanto, à medida que a lesão piora, a dor geralmente ocorrerá durante o jogo ou quando o jogador tentar alcançar um nível de desempenho maior.

Os culpados comuns

A disfunção femoropatelar, uma lesão da cartilagem entre o fêmur e a rótula causada por corrida e salto repetitivos, é uma das causas mais comuns de dor no joelho em futebolistas. A dor também pode ocorrer quando você coloca pressão excessiva no osso da coxa durante o jogo de futebol, o que pode fazer com que a cartilagem sob a rótula se desgaste. O uso excessivo de músculos e tendões ao saltar e correr também pode causar uma condição chamada doença de Osgood-Schlatter, onde um sofrimento doloroso se desenvolve onde a rótula é fixada a uma torneira. Em casos graves, a dor no joelho pode ser causada por uma fratura de estresse devido a um golpe direto no joelho ou uma lágrima do ligamento cruzado anterior ou ACL do joelho.

Ataca dor no joelho

Jovens jogadores de futebol devem ser vistos por um profissional de saúde antes do início da dor no joelho. O tratamento depende da natureza da lesão. No entanto, todos os jogadores devem descansar até que os sintomas desapareçam, envolva seu joelho com uma cura ou cinta de compressão e aplique uma compressa fria na área afetada enquanto eleva a perna. Uma medicação anti-inflamatória pode ajudar a aliviar a dor, inchaço e inflamação no joelho. Ferimentos graves, como um osso quebrado ou uma lágrima do ACL, podem requerer cirurgia para reparar o ligamento, a cartilagem ou o osso danificado.

A prevenção é a chave

Os atletas jovens devem sempre aquecer com uma atividade cardiovascular leve de cinco minutos, como fazer jogging para ajudar a prevenir lesões e dor no joelho.Além disso, esticar os bezerros, isquiotibiais, flexores do quadril e coxas internas antes de jogar futebol pode ajudar a prevenir lesões. Um jovem futebolista também deve fortalecer seus músculos do corpo inferior a cada dois dias com uma rotina de treinamento de força de 20 minutos, mesmo durante a pré-temporada, para ajudar a desenvolver músculos das pernas e prevenir lesões. Exemplos de exercícios do corpo inferior incluem saltos para frente e para trás em um cone, lances e saltos de tesoura. O uso de coberturas de futebol de bom suporte também pode ajudar a prevenir lesões.

Vídeo Tutorial: O FUTEBOL É O ESPORTE DAS LESÕES NO JOELHO.

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