Ama O Corpo Em Que Você Vive

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Dias antes do aniversário, você abre a porta de sua casa e descobre uma explosão de confetes, pessoas cantando "feliz aniversário" e uma mesa sobrecarregada com comida decadente. Enquanto você sorri e pensa "você não deve comer isso", seu interior treme com medo. Ou talvez a ansiedade se manifeste enquanto você está comendo, pois se dedica a planejar o treinamento intenso que você espera "desfazer" as calorias que você está ingerindo. Mesmo se você não se relaciona com esse cenário, alguém provavelmente o fará. A ansiedade, a vergonha e a incapacidade de obter prazer com os alimentos são os sintomas de transtornos alimentares (uma doença comum que anula a alegria da vida, traz riscos físicos e muitas vezes é negligenciada, pois não recebe tratamento).

Estima-se que 80 por cento das mulheres estão insatisfeitas com alguns aspectos de sua aparência física. Se avançarmos, descobriremos que uma grande porcentagem dessas mulheres sofre de algum tipo de transtorno alimentar.

Sari Fine Sheppird, especialista em psicologia clínica

O que é um transtorno alimentar?

O termo "transtorno alimentar" é usado para descrever várias atitudes e comportamentos negativos em relação a alimentos que não atendem aos critérios para diagnosticar um transtorno alimentar totalmente desenvolvido, como anorexia, bulimia ou transtorno alimentar compulsivo.

Os tra√ßos de transtornos alimentares s√£o t√£o comuns que as pessoas geralmente os consideram normais, de acordo com psic√≥loga cl√≠nica e especialista em transtornos alimentares, Sari Fine Shepphird. As caracter√≠sticas desses dist√ļrbios incluem uma dieta repetitiva, uma fixa√ß√£o em calorias, alimentos e / ou perda de peso e a cren√ßa de que voc√™ n√£o encontrar√° felicidade, amor, sucesso (ou qualquer outro objetivo ou objetivo) at√© perder peso Voc√™ pode ter apenas um ou dois sintomas, ou experimentar sintomas passageiros. Sintomas mais graves incluem depress√£o grave, abuso de laxantes ou p√≠lulas diet√©ticas, exerc√≠cios excessivos e restri√ß√Ķes severas ou de longo prazo sobre o consumo de calorias ou carboidratos.

Embora aproximadamente 4, 4 por cento dos americanos sejam diagnosticados com transtornos alimentares a cada ano, de acordo com o Instituto Nacional de Sa√ļde Mental, muitas pessoas expressam pensamentos e comportamentos relacionados a dist√ļrbios alimentares.

"Estima-se que 80 por cento das mulheres estão insatisfeitas com aspectos de sua aparência física", explicou Shepphird. "Se aprofundarmos esse problema, descobriremos que uma grande proporção dessas mulheres tem algum tipo de transtorno alimentar".

O aumento nas cirurgias est√©ticas masculinas e dietas especializadas para perda de peso neste setor da popula√ß√£o mostra que esses dist√ļrbios tamb√©m afetam os homens.

Quais s√£o os riscos?

Os dist√ļrbios alimentares totalmente desenvolvidos trazem alguns dos maiores n√≠veis de mortalidade entre dist√ļrbios psicol√≥gicos. E os dist√ļrbios alimentares em alguns casos tornam-se o prel√ļdio para essas doen√ßas.

"Estudos mostram que 35 das pessoas que realizam dietas normais, ou aqueles que morrem por acaso, progridem gradualmente para dietas patológicas", disse Shepphird. "Destas pessoas, 20 a 25% desenvolvem algumas tipo de transtorno alimentar ".

Os dist√ļrbios alimentares est√£o associados a problemas emocionais, incluindo ansiedade, baixa auto-estima, rela√ß√Ķes interpessoais prejudicadas, bem como problemas f√≠sicos como arritmia card√≠aca, fadiga e problemas digestivos. Se a condi√ß√£o n√£o for tratada, os sintomas podem piorar, aumentando o risco de desequil√≠brios hormonais, infertilidade, defici√™ncias nutricionais, osteoporose e ataques card√≠acos. Dist√ļrbios alimentares s√©rios podem levar √† morte.

"Mas n√£o vou engordar?"

O mesmo medo que causa dist√ļrbios alimentares impede que muitos pacientes busquem tratamento: t√™m medo de "engordar".

O objetivo do tratamento é alcançar o bem-estar nutricional, físico e emocional, não engordar. "Se você estiver abaixo do seu peso ideal e estiver restringindo a ingestão de alimentos", explicou Shepphird, "o tratamento incluiria a restauração um peso saudável e lidar com qualquer tipo de distorção "na forma como você percebe seu corpo.

Esta percepção pode ser desencorajadora. Além de ter medo de ganhar peso, você pode ter medo de perder o controle de seus hábitos alimentares. Julie Duffy Dillon, uma dietista registrada que se especializa em transtornos alimentares, diz que quando um cliente expressa essa preocupação, ela é informada de que "uma pessoa ainda pode estar malnutrida... enquanto vive uma vida de depressão, ansiedade, poucos ou nenhum tipo de um relacionamento, uma vida de trabalho deficiente... ou reconhecer que o transtorno alimentar está se manifestando e decidindo fazer o que é certo ".

Esta filosofia aplica-se aos padr√Ķes de pensamento relacionados a dist√ļrbios alimentares e problemas alimentares desenvolvidos. Com o foco adequado, sua percep√ß√£o de si mesmo, bem como seus padr√Ķes de comportamento e suas atitudes relacionadas a alimentos podem mudar gradualmente, n√£o para o aumento excessivo de peso, mas para a vitalidade e auto-capacita√ß√£o.

Atuando sobre o problema

Ajudar um ente querido

Ver um ente querido contra dist√ļrbios alimentares pode ser devastador. O Departamento de Servi√ßos de Aconselhamento e Psicologia da Universidade de Duke recomenda falar abertamente, mesmo que esteja nervoso ou inseguro sobre o que dizer e como diz√™-lo. Diga ao seu amigo, por exemplo, que, embora respeite sua privacidade, voc√™ est√° preocupado com seu bem-estar.

Tente n√£o fazer coment√°rios espec√≠ficos sobre seu peso ou apar√™ncia. Frases como "voc√™ est√° diminuindo muito" podem ser mal interpretadas como lisonjas e levar a comportamentos mais prejudiciais. Jogar o papel de "policial alimentar", dizendo-lhe que "seria melhor parar de fazer dieta", por exemplo, tamb√©m n√£o ajudar√°. Em vez disso, diga a ela que tem medo de que ela n√£o esteja saud√°vel e que ela n√£o fique feliz e que tenha saudades de compartilhar refei√ß√Ķes juntas.

Seja legal em vez de fazer acusa√ß√Ķes, e n√£o se surpreenda se voc√™ se encontrar com uma atitude defensiva ou de resist√™ncia. Se isso acontecer, fique calmo e lembre-se de que voc√™ fez o que √© certo. Se o seu amigo parece interessado no tratamento, ofere√ßa-se para acompanh√°-la no primeiro encontro.

Finalmente, a Universidade Duke sugere "plantar sementes, não árvores". Você deve saber que a recuperação leva tempo e cuidado. Seu trabalho é ajudar a reduzir a solidão de sua amiga, ouvi-la quando ela precisa de você e mostrar-lhe que se preocupa com seu bem-estar.

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