Alimentos Com Baixas Calorias Em Subway

Alimentos Com Baixas Calorias Em Subway

Condução por apenas cerca de Apenas alguns minutos em qualquer cidade americana, e com toda a probabilidade você verá o sinal da família amarela e verde de um restaurante de metrô. Esta cadeia de sanduiches "submarinos", cujos começos remontam a 1965 e tem mais de 37 mil pontos de venda em todo o mundo, a partir de 2014 é promovida como uma alternativa saudável aos fast foods tradicionais. A maioria dos menus do metrô tem um conteúdo calórico relativamente baixo, visando aos clientes conscientes de seus cuidados de saúde.

Sempre coma seus vegetais

Ao nomear alimentos "baixos em calorias" pode ser subjetivo, o Subway tem uma série de sanduiches com um conteúdo calórico visivelmente menor do que outros itens no menu. Entre os sanduiches de 6 polegadas, o Veggie Delite, feito com pão de nove grãos e sem queijo, tem 230 calorias, a figura mais baixa. Outras opções de baixo teor calórico incluem peito de peru ou sanduíches de peito e presunto, cada um contendo 280 calorias. Um sanduíche de presunto de selva negra pode ser outra escolha de baixa caloria, com 290 calorias.

Para o jantar que prefere porções reduzidas

Se você é consciente em cuidar da sua ingestão calórica ou não tem muito apetite, os mini sanduiches do Subway são de tamanho menor e contêm menos calorias do que suas contrapartes de 6 polegadas Os mini subs das empresas variam em conteúdo calórico de 150 a 200 calorias. O mini Sub Veggie Delite contém 150 calorias, as de floresta de presunto preto e peito de peru têm 180 calorias cada, e o mini sub de rosbife tem 200 calorias.

Comece o dia da maneira certa

Se você está atrasado para o trabalho, uma parada rápida em um restaurante do Subway lhe dará muitas opções de café da manhã. Os sanduíches de café da manhã do metrô variam consideravelmente em termos de calorias, embora muitos contenham menos de 200. Em média, menos alternativas calóricas são sanduíches de clara de ovo no pão pita, com 170 calorias, enquanto as de bacon, ovo branco e carne com queijo e ovo branco e queijo tem 190 calorias cada.

No lado mais leve

Os clientes que gostam de ingredientes tradicionais do Metro, mas não querem adicionar pão, têm a opção de várias saladas, que são significativamente menores em calorias do que sanduiches. A salada Veggie Delite é a alternativa menos calórica, com 60 calorias. Com 110 calorias, a salada de presunto da selva negra, o peito de peru eo peito de peru com presunto estão dentro da média. Não importa qual seja a sua escolha de salada, apimentar-se com o penso italiano sem gordura do Subway será mais saudável do que o uso do molho ranch.Ambos os curativos contêm, respectivamente, 35 e 320 calorias por porção.

Alimentos Com Baixas Calorias Em Subway

FAQ - 💬

❓ Quem está de dieta pode comer no Subway?

👉 De acordo com estudo realizado pela Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA), os lanches vendidos na lanchonete Subway não são tão mais saudáveis do que os hambúrgueres do Mc Donald's, como muitos pensam.

❓ Quantas calorias em média tem um Subway?

👉 Presunto 313 g 93 kcal 12 g 8,3 g 2,2 g 0,7 g 0 g 3,4 g 415 mg Rosbife 331 g 124 kcal 11 g 17 g 2,1 g 0,8 g 0 g 3,3 g 380 mg Frango 337 g 151 kcal 13 g 17 g 4,1 g 1 g 0 g 3,3 g 350 mg Peito de Peru 328 g 109 kcal 13 g 12 g 2 g 0,4 g 0 g 3,3 g 522 mg Subway Club® 369 g 155 kcal 13 g 20 g 3,1 g 1 g 0 g 3,4 g 776 mg ...

❓ Quantas kcal tem um Subway de 15cm?

👉 380 caloriasExistem 380 calorias em 15cm (225 g).

❓ Quantas calorias tem um lanche de 30cm do Subway?

👉 Receita de subway italiano 30 cm, 1367,96 calorias por porção - Vitat Receitas.

❓ Qual é o lanche mais saudável do Subway?

👉 O sanduíche B.M.T Italiano é composto por um pão de 15 centímetros, pão 9 grãos, fatias de salame, presunto, alface, tomate, pepino, pimentão e cebola.

❓ Quantas calorias tem um baratíssimo da Subway?

👉 444 caloriasExistem 444 calorias em 1 porção de Subway Baratíssimo .

❓ Quantas calorias tem 1 Subway de frango?

👉 Itens populares

QuantidadeCalorias
Frango 15cm (228g)331
Molho Parmesão 1 porção (21g)71
Molho Mostarda e Mel 1 porção (21ml)31
Frango Teriyaki 15cm (283g)379

❓ Qual o fast food mais saudável?

👉 “Entre os fast foods que servem lanches, o Subway é um dos que pode apresentar uma alimentação mais saudável e de qualidade, mas isso vai depender do consumidor na hora de montar o sanduíche ou escolher a salada”, destaca Sabrina Lopes.

❓ Quantas calorias tem Frango Teriyaki Subway?

👉 Receita de Frango Teriyaki Subway, 576,69 calorias por porção - Vitat Receitas.

❓ Quantas calorias tem um Subway de frango Teriyaki?

👉 Receita de Frango Teriyaki Subway, 576,69 calorias por porção - Vitat Receitas.

❓ Qual a opção mais saudável do Subway?

👉 A nutricionista Brierley Horton, diretora de nutrição do site Cooking Light disse: “No geral, escolha um sanduíche feito com pão integral. Embora os wraps possam parecer uma alternativa melhor ao pão, o sódio encontrado em algumas opções de wraps é excessivo quando comparado com o pão integral do Subway”.

Vídeo Tutorial: 26 ALIMENTOS COM POUCAS CALORIAS PRA SUA DIETA.

Como Este? Compartilhe Com Seus Amigos: