Tamarindo De Malabar Para Perda De Peso

Tamarindo De Malabar Para Perda De Peso

Fruta de Garcinia cambogia, conhecida Como Malabar tamarind (brindleberry), √© nativo da √Āsia e tradicionalmente usado na culin√°ria indiana e asi√°tica. V√°rios suplementos de ervas para perda de peso e para queima de gordura tamb√©m incluem este ingrediente ou uma quantidade concentrada de seu componente ativo: √°cido hidroc√≠clico. Consulte um profissional de sa√ļde qualificado antes de iniciar qualquer terapia com ervas.

√Ācido hidroc√≠trico

O tamarindo de Malabar tem uma concha rica em √°cido hidroc√≠clico e √© a principal fonte desta subst√Ęncia, de acordo com o Centro M√©dico Beth Israel Deaconess ou BIDMC. Este √°cido √© semelhante ao √°cido c√≠trico encontrado nas laranjas, grapefruit e outras frutas c√≠tricas. Alguns pesquisadores apoiam o uso de Tamarind Malabar e √°cido hidroc√≠clico para perder peso, de acordo com o Centro M√©dico da Universidade de Maryland.

Resultados diversos

O BIDMC menciona um estudo controlado por placebo em que um grupo de participantes tomou 440 mm de ácido hidrocíclico três vezes ao dia, experimentando perda de peso significativa em relação ao grupo que tomou os placebos. Em contraste, um estudo publicado no Journal of the American Medical Association, não encontrou diferença significativa na perda de peso em participantes que tomaram 1500 milhas de ácido hidrocíclico ou placebo diariamente. O BIDMC indica que ambos os grupos estavam consumindo uma dieta rica em fibras e esse tipo de dieta pode reduzir a absorção de ácido hidrocíclico.

Teorias e especula√ß√Ķes

A pesquisa n√£o determinou como o √°cido hidroc√≠clico funciona para perda de peso, de acordo com a eMedTV. Testes de laborat√≥rio mostram que este √°cido evita que os carboidratos sejam armazenados como gordura, explica UMMC e algumas pesquisas em animais indicam que este √°cido suprime o apetite. Durante um estudo publicado na revista "Fisiologia e Comportamento", os participantes tomaram 400 mm de Garcinia cambogia ou um placebo antes das refei√ß√Ķes. O grupo que tirou o tamarindo de Malabar perdeu significativamente mais peso do que o grupo que tomou os placebos, embora o tamarind Malabar n√£o pare√ßa suprimir o apetite. O BIDMC descreve outro estudo que investigou se o √°cido hidroc√≠clico muda o metabolismo, mas esse n√£o era o caso.

Efeitos secund√°rios

Não há efeitos secundários graves associados ao extrato de tamarindo de Malabar ou aos suplementos de ácido hidrocítrico concentrados, de acordo com o BIDMC. Algumas pessoas experimentam dores de cabeça, náuseas ou dor estomacal ou intestinal ao tomar esses extratos. O BIDMC adverte que a dose máxima segura não é conhecida, particularmente para mulheres grávidas e lactantes, crianças pequenas ou pessoas com doenças renais ou hepáticas graves.

Use

Os suplementos de tamarindo Malabar estão disponíveis em extrato líquido ou extracto seco em cápsulas, comprimidos e pós. Os produtos podem ser rotulados como Tamarind Malabar, Garcinia cambogia ou ácido hidrocíclico e você também encontra produtos de perda de peso disponíveis com uma combinação de ervas que incluem tamarindo Malabar. Os suplementos com Garcinia cambogia são geralmente padronizados para conter uma porcentagem específica de ácido hidrocíclico, para obter melhores resultados. As doses usuais recomendadas de ácido hidrocíclico são de 250 a 1000 mm três vezes ao dia, de acordo com o BIDMC.

Vídeo Tutorial: Malabar | Propiedades Medicinales.

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