Menopausa E Glúten

Menopausa E Glúten

A doença celíaca, que ocorre quando o corpo não pode tolerar uma glúten proteína chamada encontrado em produtos que contenham trigo, cevada e centeio, muitas vezes causa dor abdominal e distúrbios gastrointestinais. No entanto, a doença também pode causar graves deficiências nutricionais que têm um poderoso efeito no resto do corpo, incluindo seus hormônios. Por isso, as mulheres com doença celíaca sofrem de menopausa precoce com mais freqüência. Eles também sofrem de infertilidade relacionada. Se você tem doença celíaca, você pode proteger-se contra a menopausa precoce com uma dieta sem glúten estrita. Atualmente, a dieta sem glúten representa o único tratamento disponível para a doença celíaca.

Incidência

Cerca de um em cada 100 americanos tem doença celíaca e a doença afeta desproporcionalmente as mulheres. No entanto, porque as pessoas com esta condição podem não notar os sintomas por anos, a maioria dessas pessoas não sabe que eles têm. Quando você tem doença celíaca, o consumo de grãos que contêm glúten provoca uma reação do sistema imunológico que destrói o revestimento do intestino delgado. Seu revestimento intestinal ajuda a absorver nutrientes dos alimentos e, uma vez que é destruído, você geralmente se torna malnutrida. Como seu sistema reprodutivo depende de vitaminas e outros nutrientes para funcionar, muitas vezes não pode funcionar corretamente em pessoas com doença celíaca. Em muitos casos, mulheres com doença celíaca não diagnosticada sofrem de amenorréia ou falta de período menstrual. Isso pode levar a uma menopausa precoce.

menopausa

menopausa (quando você parar de ter períodos e você perde a capacidade de ter filhos) geralmente ocorre entre as idades de 45 e 55 anos, com idade média de 51 anos. Ao entrar a menopausa, a produção de hormônios femininos estrogênio e progesterona em seu corpo diminui drasticamente, e os ovários deixam de produzir ovos mensal. As mulheres com doença celíaca sofrem de menopausa precoce, que ocorre antes dos 40 anos, mais frequentemente do que outras mulheres, especialmente se continuarem a consumir glúten. Mesmo que não entrem na menopausa antes dos 40 anos, os períodos terminam mais cedo, em média, do que os das mulheres não celíacas.

Investigação

Em um estudo publicado em 2010 na revista médica "BMC Gastroenterology" os pesquisadores observaram perturbações da vida reprodutiva em 62 mulheres italianas com doença celíaca, incluindo a idade da menopausa em comparação com indivíduos controle. Dois terços das mulheres relataram transtornos do ciclo menstrual, e muitos disseram ter experimentado esses problemas menstruais antes do início dos sintomas gastrointestinais.Além disso, muitos relataram experimentar menopausa em uma idade mais jovem do que o grupo controle.

Considerações

Em muitos casos, distúrbios do ciclo menstrual corrigir-se uma vez que recebem um diagnóstico de doença celíaca e começar a dieta livre de glúten. Além disso, seguir uma dieta sem glúten pode ajudar a protegê-lo da menopausa precoce. Se você já passaram pela menopausa, é possível, mas pouco provável que começam a menstruar novamente uma vez que o diagnóstico é feito e parar de comer glúten. Em todos os casos, no entanto, você tem que aderir a uma dieta rigorosa, decepção, até mesmo, por vezes, causa inflamação e danos ao seu intestino delgado, o que pode levar a deficiências nutricionais contínuas e colocá-lo em risco para problemas médicos adicionais, incluindo osteoporose

Menopausa E Glúten

FAQ - 💬

👉 A menopausa é uma transição natural na vida da mulher à medida que seus ciclos menstruais chegam ao fim. E a alimentação na menopausa pode ser um artifício para passar por esse período com mais saúde.

👉 Porém, uma dieta rica em frutas, verduras, grãos integrais e proteína de alta qualidade pode reduzir os sintomas da menopausa. Os fitoestrógenos e gorduras saudáveis, como os ácidos graxos ômega-3 dos peixes, também podem ajudar.

👉 Por isso, vale a pena testar se o aumento da ingestão de ômega-3 melhora os sintomas relacionados à menopausa. Os alimentos mais ricos em ácidos graxos ômega-3 para alimentação na menopausa incluem peixes gordurosos, como cavala, salmão e anchova.

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