Formas Naturais De Afirmar A Pele Sob O Queixo

Formas Naturais De Afirmar A Pele Sob O Queixo

Quando você olha o espelho e você vê uma pele solta e flácida debaixo do queixo, pode fazer você parecer e se sentir mais velho. Para alguns, os ajustes na dieta podem ajudar a melhorar a situação, enquanto que para outros, a questão pode ser hereditária. Seja qual for o caso, existem algumas maneiras de afirmar sua pele através de exercícios e alongamento.

Mastique o exercício

Sentado em uma cadeira na posi√ß√£o certa, incline a cabe√ßa para tr√°s, de modo que voc√™ esteja olhando diretamente para o teto. Com os l√°bios juntos, comece a mover a boca como se estivesse a mastigar. Voc√™ sentir√° os m√ļsculos da boca e do queixo funcionando. Execute esse movimento 20 vezes, depois solte-o. Repita o exerc√≠cio v√°rias vezes. Voc√™ tamb√©m pode faz√™-lo enquanto est√° parado, certo.

Exercício de beijar

Sente-se ereto numa cadeira com a cabe√ßa inclinada para tr√°s e seus olhos olhando para cima. Pucker seus l√°bios como se voc√™ quisesse beijar o c√©u. Mantenha a posi√ß√£o por cinco segundos, depois relaxe. Mantenha a cabe√ßa para tr√°s e repita o exerc√≠cio cinco vezes, descansando brevemente entre as repeti√ß√Ķes. Concentre-se nos m√ļsculos do queixo e do queixo durante o exerc√≠cio.

Exercitando a língua

Enquanto est√° sentado ou em p√©, na direita, incline a cabe√ßa para tr√°s em dire√ß√£o ao c√©u. Retire a l√≠ngua e tente esticar at√© a ponta tocar o queixo. Mesmo se voc√™ n√£o conseguir, estique-o tanto quanto voc√™ puder confortavelmente. Mantenha a l√≠ngua naquela posi√ß√£o por 10 segundos, depois relaxe. Ap√≥s um breve descanso, repita o exerc√≠cio. Voc√™ deve ser capaz de sentir os m√ļsculos do seu pesco√ßo apertar.

pescoço esticado

Deite de costas para a cama com a cabeça pendurada do seu lado. Levante lentamente a cabeça para o seu tronco. Segure essa posição por 10 segundos, depois relaxe. Repita este exercício várias vezes. Se, em qualquer momento, sentir dor ou desconforto no pescoço, interrompa o exercício. Mantenha seu corpo e pescoço direto ao longo do exercício.

Vire o pescoço

Enquanto est√° sentado ou est√° de p√©, rode suavemente a cabe√ßa do ombro esquerdo para o ombro direito. Mova lentamente a cabe√ßa, garantindo um movimento constante dos m√ļsculos do pesco√ßo. Comece com movimentos semicirculares do ombro esquerdo, at√© o peito e at√© o ombro direito. Mova a cabe√ßa gradualmente fazendo um c√≠rculo completo do ombro esquerdo para a direita e para cima e para dentro at√© que voc√™ comece de novo. Repita v√°rias vezes. Se sentir desconforto, interrompa o exerc√≠cio.

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