Formas Naturais De Afirmar A Pele Sob O Queixo

Formas Naturais De Afirmar A Pele Sob O Queixo

Quando vocĂȘ olha o espelho e vocĂȘ vĂȘ uma pele solta e flĂĄcida debaixo do queixo, pode fazer vocĂȘ parecer e se sentir mais velho. Para alguns, os ajustes na dieta podem ajudar a melhorar a situação, enquanto que para outros, a questĂŁo pode ser hereditĂĄria. Seja qual for o caso, existem algumas maneiras de afirmar sua pele atravĂ©s de exercĂ­cios e alongamento.

Mastique o exercĂ­cio

Sentado em uma cadeira na posição certa, incline a cabeça para trĂĄs, de modo que vocĂȘ esteja olhando diretamente para o teto. Com os lĂĄbios juntos, comece a mover a boca como se estivesse a mastigar. VocĂȘ sentirĂĄ os mĂșsculos da boca e do queixo funcionando. Execute esse movimento 20 vezes, depois solte-o. Repita o exercĂ­cio vĂĄrias vezes. VocĂȘ tambĂ©m pode fazĂȘ-lo enquanto estĂĄ parado, certo.

ExercĂ­cio de beijar

Sente-se ereto numa cadeira com a cabeça inclinada para trĂĄs e seus olhos olhando para cima. Pucker seus lĂĄbios como se vocĂȘ quisesse beijar o cĂ©u. Mantenha a posição por cinco segundos, depois relaxe. Mantenha a cabeça para trĂĄs e repita o exercĂ­cio cinco vezes, descansando brevemente entre as repetiçÔes. Concentre-se nos mĂșsculos do queixo e do queixo durante o exercĂ­cio.

Exercitando a lĂ­ngua

Enquanto estĂĄ sentado ou em pĂ©, na direita, incline a cabeça para trĂĄs em direção ao cĂ©u. Retire a lĂ­ngua e tente esticar atĂ© a ponta tocar o queixo. Mesmo se vocĂȘ nĂŁo conseguir, estique-o tanto quanto vocĂȘ puder confortavelmente. Mantenha a lĂ­ngua naquela posição por 10 segundos, depois relaxe. ApĂłs um breve descanso, repita o exercĂ­cio. VocĂȘ deve ser capaz de sentir os mĂșsculos do seu pescoço apertar.

pescoço esticado

Deite de costas para a cama com a cabeça pendurada do seu lado. Levante lentamente a cabeça para o seu tronco. Segure essa posição por 10 segundos, depois relaxe. Repita este exercício vårias vezes. Se, em qualquer momento, sentir dor ou desconforto no pescoço, interrompa o exercício. Mantenha seu corpo e pescoço direto ao longo do exercício.

Vire o pescoço

Enquanto estĂĄ sentado ou estĂĄ de pĂ©, rode suavemente a cabeça do ombro esquerdo para o ombro direito. Mova lentamente a cabeça, garantindo um movimento constante dos mĂșsculos do pescoço. Comece com movimentos semicirculares do ombro esquerdo, atĂ© o peito e atĂ© o ombro direito. Mova a cabeça gradualmente fazendo um cĂ­rculo completo do ombro esquerdo para a direita e para cima e para dentro atĂ© que vocĂȘ comece de novo. Repita vĂĄrias vezes. Se sentir desconforto, interrompa o exercĂ­cio.

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