Maneiras Naturais Para Manter Seu Rosto Livre De Rugas

Maneiras Naturais Para Manter Seu Rosto Livre De Rugas

Rugas aparecem na pele durante o processo de envelhecimento natural. Embora você não seja capaz de eludir as rugas naturalmente para sempre, a maneira como você se importa com a pele e o corpo pode ajudar a retardar as rugas faciais. Uma pele saudável e lisa ajuda você a parecer mais jovem e se sentir melhor com sua aparência sem necessidade de cirurgia plástica ou procedimentos semelhantes.

Dieta

Os alimentos e bebidas que voc√™ consome afetam mais do que o seu peso. A apar√™ncia de sua pele tamb√©m √© afetada por sua dieta. Beba √°gua regularmente para hidratar sua pele por dentro. Concentre-se em uma dieta saud√°vel e equilibrada para nutrir sua pele com os nutrientes necess√°rios para manter uma apar√™ncia saud√°vel e evitar rugas. Limitar a ingest√£o de gorduras e carboidratos pode ajudar a manter sua pele bonita. Ele inclui vitamina C, antioxidantes e prote√≠nas na sua dieta tamb√©m pode ajudar. Experimente frutas e vegetais amarelos e laranja, mirtilos, vegetais de folhas verdes, nozes, feij√Ķes e peixes ricos em √°cidos graxos √īmega-3 para uma pele mais saud√°vel.

Proteção solar

Os raios UV danificam a pele afetando col√°geno e elastina, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia. A decomposi√ß√£o destes componentes provoca enrugamentos prematuros e envelhecimento da pele. Evite longos per√≠odos de luz solar direta, especialmente ao meio-dia, quando os raios s√£o mais fortes. Cubra sua pele sempre que poss√≠vel. Aplique protetor solar em qualquer parte da pele exposta antes de sair. Os bloqueadores cont√™m uma variedade de produtos qu√≠micos, alguns que n√£o s√£o naturais. Evite bloqueadores com oxibenzona, escolha produtos que utilizem minerais como o zinco ou tit√Ęnio como ingrediente ativo. As camas de bronzeamento t√™m os mesmos riscos para rugas na pele e envelhecimento prematuro da pele.

Estilo de vida

Fumar potencialmente contribui para rugas prematuras no rosto. Os produtos qu√≠micos presentes no charuto e sua fuma√ßa aceleram o processo de envelhecimento, de acordo com a American Academy of Dermatology. As pessoas que fumam freq√ľentemente exp√Ķem sua pele a esses produtos qu√≠micos repetidamente, al√©m dos produtos qu√≠micos causados ‚Äč‚Äčpor danos internos ao seu corpo. Seus movimentos faciais quando voc√™ fuma tamb√©m contribuem para rugas. Eles podem adicionar rugas perto de seus l√°bios. Aperfei√ßoar o cigarro aumenta as rugas ao redor dos olhos. Parar de fumar e evitar o fumo passivo, quando poss√≠vel, reduzir√° o risco de rugas.

Cuidados com a pele

Uma rotina regular e suave de cuidados com a pele mantém você olhando saudável e pode reduzir as rugas. A pele do rosto é sensível, especialmente em torno dos olhos, onde é mais fino do que outras áreas.Em vez de esculpir seu rosto ou esfregando-o agressivamente com produtos, use movimentos suaves para evitar danificar sua pele. Use limpadores suaves e hidratantes. Aplique um creme hidratante diário para evitar a pele seca que contribua para rugas.

V√≠deo Tutorial: S√£o apenas 2 ingredientes para voc√™ livrar seu rosto de rugas e imperfei√ß√Ķes!.

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