Fisioterapia Para Síndrome De Hipermobilidade


Fisioterapia Para Síndrome De Hipermobilidade

Hipermobilidade das articula√ß√Ķes - articula√ß√Ķes que podem se mover al√©m de sua amplitude de movimento normal - √© comum em crian√ßas. A s√≠ndrome de hipermovilidade pode estar associada a dor durante o dia, desconforto ap√≥s o exerc√≠cio ou o despertar noturno. Tamb√©m pode ser associado a um aumento nos entorses e disloca√ß√Ķes. A hipermovilidade geralmente diminui com a idade. Enquanto isso, a fisioterapia pode ajudar.

Fortalecimento

A fisioterapia geralmente inclui exerc√≠cios b√°sicos de fortalecimento. Estes s√£o projetados para aumentar a for√ßa muscular e diminuir a flexibilidade das articula√ß√Ķes. √Č importante que voc√™ trabalhe com seu m√©dico para desenvolver um programa. Cada programa de fisioterapia deve ser individualizado de acordo com a gravidade de sua dor ou desconforto, sua hist√≥ria m√©dica, sua sa√ļde geral e a presen√ßa de outros sintomas.

Técnicas de proteção

A terapia tamb√©m inclui t√©cnicas de prote√ß√£o conjunta que ensinam voc√™ a evitar a hiperextens√£o das articula√ß√Ķes. Alguns podem incluir dobrar ligeiramente os joelhos quando voc√™ se levanta, evite a posi√ß√£o das pernas cruzadas, com os dois joelhos dobrados e evite o swoosh das articula√ß√Ķes.

Condicionamento

Sua fisioterapia para síndrome de hipermobilidade provavelmente incluirá exercicios de condicionamento. Exemplos incluem natação, caminhadas e patinação. Esta atividade irá melhorar a força da articulação e ajudar a evitar o ganho de peso, o que piora essa condição. Os especialistas da Cleveland Clinic recomendam evitar o estilo de vida sedentário.

Exercícios proprioceptivos

Exercícios proprioceptivos, como os exercícios de equilíbrio, podem melhorar a sua síndrome de hipermobilidade. Proprioception é a sua capacidade de estabelecer uma sensação de localização, especialmente em uma articulação. Um dos exercícios de propriocepção mais comuns é manter o equilíbrio em um pé.

Considera√ß√Ķes

Voc√™ pode precisar de talas ou aparelhos para proteger suas articula√ß√Ķes afetadas durante a atividade. Seu m√©dico tamb√©m pode recomendar que desista temporariamente de algumas atividades que voc√™ gosta, como gin√°stica, bal√© ou tocar um instrumento musical. O Yoga √© outra atividade que voc√™ deve evitar durante o tratamento. Embora voc√™ possa realizar poses que s√£o dif√≠ceis para os outros, a press√£o sobre as articula√ß√Ķes seria contraproducente.

V√≠deo Tutorial: Hiperlaxitud afecta a 14 de cada 100 ni√Īos [INFORME ESPECIAL].

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