Alívio Rápido Para A Bursite Do Ombro

Alívio Rápido Para A Bursite Do Ombro

A bursite no ombro é uma condição comum e muitas vezes desconfortável que aparece após o uso excessivo desta articulação, lesões do manguito rotador ou choque. Pode ser bastante doloroso e um alívio permanente pode levar tempo. Se você está procurando o alívio rápido dos sintomas, aqui estão algumas coisas que você pode fazer.

Medicamentos anti-inflamatórios

Medicamentos anti-inflamatórios, como aspirina ou ibuprofeno, são seguros e oferecem alívio temporário da dor e inflamação. Os fármacos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) também aliviam a dor, mas geralmente não são tão fáceis de obter. Consulte o seu médico sobre este tipo de medicamento.

Calor e frio

Alternar entre pacotes quentes e frios pode produzir alívio surpreendentemente rápido. Os pacotes de gelo produzem vasoconstrição que, por sua vez, reduz a inflamação. Aplique gelo nas áreas afetadas por 15 a 20 minutos, três a quatro vezes por dia. Repita enquanto você ainda sente dor, mas a exposição prolongada pode ser perigosa.

O calor, por outro lado, pode ajudar a aliviar a rigidez das articulações e melhorar o fluxo sanguíneo. Existem várias maneiras de aplicar calor no ombro, incluindo garrafas de água quente e almofadas elétricas. Ou você também pode usar uma compressa de um pano quente. Tal como acontece com o pacote de gelo, aplique-o por 15 a 20 minutos, três a quatro vezes por dia.

Esticar luz e descansar

Um estiramento leve da área afetada pode ajudar muito a melhorar o fluxo sanguíneo e estimular a cura, mas é importante não exagerar. Bursite de ombro é realmente causada pelo uso excessivo do ombro, portanto, certifique-se de que, se você esticar, você nunca excede seu nível de conforto. Como alternativa, o descanso pode ajudar a aliviar esta condição. O resto ajuda a bursa do ombro a curar. Evite atividades que possam forçar seu braço.

Vídeo Tutorial: Como acabar com a dor da bursite fácil e barato.

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