Reabilitação Após Ruptura Do Ligamento Cruzado Anterior

Reabilitação Após Ruptura Do Ligamento Cruzado Anterior

O ligamento cruzado anterior (ACL) é um dos principais ligamentos que proporciona estabilidade ao joelho. A lesão no ligamento cruzado anterior geralmente ocorre durante movimentos esportivos sem contato que envolvem interrupção agressiva, corte ou mudança de pista. A lesão ACL é normalmente sinalizada pela dor, um som "borbulhante" e inchaço do joelho. Na maioria dos casos, recomenda-se a cirurgia para reconstruir a LCA lesada para evitar instabilidade e danos adicionais ao joelho.

Complicações cirúrgicas

O problema mais comum após a cirurgia para reconstruir o ligamento cruzado anterior é a rigidez do joelho ou a perda de movimento, especialmente a extensão. Quando isso ocorre, isso pode levar a um desequilíbrio do músculo flácido e a uma função deficiente do joelho doloroso.

Muitos estudos mostraram que o momento da cirurgia ACL é crucial para ter um bom resultado. Em particular, se a cirurgia é realizada para reconstruir o ligamento cruzado anterior do joelho quando está inchada e com uma fraca amplitude de movimento, há uma alta incidência de rigidez no joelho após a cirurgia. Essas complicações podem ser significativamente reduzidas se a cirurgia for adiada até que a fase de lesão aguda tenha resolvido e o movimento e a caminhada normal tenham retornado.

Reabilitação bem sucedida

Reabilitação após lesão ACL ou pré-habilitação antes da cirurgia ACL tem três objetivos principais: controlar a inflamação, restaurar a amplitude de movimento e melhorar a força muscular do quadríceps para restaure o funcionamento normal.

Após a ocorrência de uma ACL, é comum imobilizar o joelho e usar muletas até a dor desaparecer e o controle muscular retornou o suficiente para andar sem cair. No entanto, você deve ter cuidado com a imobilização. Lembre-se de que o objetivo é recuperar a função e o uso prolongado de um imobilizador de joelho pode levar a uma piora da rigidez e perda de músculo. Se você se atreve a usar o joelho, coloque o peso gradualmente sobre ele e mova-o tanto quanto a dor permitir.

Autocuidado e terapia familiar

Aqui estão algumas etapas simples para melhorar a função do joelho e, finalmente, para melhorar os resultados após a cirurgia. Primeiro para controlar a dor e o inchaço. Colocar gelo e elevar o joelho é uma excelente terapia no início.Você deve colocar um bloco de gelo no joelho com uma barreira protetora fina por 15 a 20 minutos por um momento 2 a 3 vezes por dia. Além disso, medicamentos anti-inflamatórios de venda livre, como Advil, Motrin ou Aleve, são úteis para ajudar a controlar a dor e a inflamação durante a primeira semana (ou as duas primeiras semanas) após a lesão.

Em seguida, você deve fazer todo o possível para restaurar a amplitude de movimento o mais rápido possível. Para recuperar a extensão, você deve colocar o calcanhar em uma toalha enrolada para afastar-se da terra, relaxá-la e deixar a gravidade levar a perna para a extensão completa. Pendurar de cabeça para baixo também é muito eficaz. Isso é feito de frente para baixo em uma mesa com as pernas penduradas sobre a borda da borda novamente, permitindo que a gravidade traga o joelho para a extensão total. O dedo da perna saudável também pode ser usado para empurrar o calcanhar da perna ferida para empurrar o joelho diretamente.

Os planadores de calcanhar são muito úteis para recuperar a flexão. Isso é feito descansando nas costas e deslizando o calcanhar até as nádegas. Em fases posteriores, você pode agarrar a perna com as duas mãos e puxar o calcanhar em sua direção para ganhar mais flex.

Estes exercícios devem ser feitos de 3 a 4 vezes ao dia por 15 a 20 minutos cada vez. Uma vez que você recuperou o movimento do joelho, comece a fortalecer o músculo do quadríceps. Levantar a perna diretamente é uma boa maneira de começar e, então, você pode passar gradualmente para as máquinas estacionárias de bicicleta, natação e elíptica.

Estas atividades devem continuar até que você possa andar normalmente sem mancar e ter um movimento semelhante restaurado para o lado não ferido. Como sempre, você deve consultar seu cirurgião ortopedista para ajudá-lo e guiá-lo através deste processo.

Vídeo Tutorial: Reabilitação de pós operatório de reconstrução do ligamento cruzado anterior (LCA).

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