Revis√£o De Nike + Kinect: Ramona Braganza

Revis√£o De Nike + Kinect: Ramona Braganza

Conhecendo o poder por trás do nome Nike + Kinect Treinamento, senti-me imediatamente estimulado e desafiado. Minhas idéias foram fortalecidas assim que eu coloquei o recorde e Alex e Marie, os treinadores virtuais, delinearam os detalhes do programa. Como eles explicaram, eles me confirmaram que a avaliação inicial e a avaliação subsequente foram baseadas nos fundamentos da ciência do esporte, que coincide com minha própria filosofia.

Com sete intervalos de movimento, incluindo a an√°lise da mobilidade do ombro, eleva√ß√£o da perna activa e estabilidade rotacional, bem como seis desafios de aptid√£o f√≠sica, como equil√≠brio em uma perna e com uma vara, agachamentos ( agachamentos) de tempo e habilidades simples levantando os joelhos, sabia que minhas qualifica√ß√Ķes f√≠sicas e atl√©ticas estaduais seria uma medida precisa de meus pontos fortes e as √°reas que tive que melhorar.

A melhor parte √© que eu tinha op√ß√Ķes. N√£o s√≥ eu poderia escolher quem eu queria como meu treinador virtual (eu gostei da voz de Marie, ent√£o eu a escolhi), mas eu poderia escolher se queria me concentrar no fortalecimento, tonifica√ß√£o ou perda de peso e quantos dias por semana desejei treinar. E posso mudar de opini√£o a qualquer momento. Existem op√ß√Ķes dentro das op√ß√Ķes para renovar coisas e motiv√°-lo (o que √© muito bom), tudo com base no meu perfil e avalia√ß√£o pessoal.

Marie fez-me observ√°-la antes de fazer o exerc√≠cio para entender a maneira correta, algo que eu insisto com meus clientes. Depois disso, h√° uma op√ß√£o para praticar o exerc√≠cio e ter certeza de ter entendido antes de iniciar suas repeti√ß√Ķes. Eu podia ver o qu√£o √ļtil √©, especialmente para exerc√≠cios onde voc√™ n√£o pode estar olhando para a tela.

A avalia√ß√£o fez um amigo que estava me testando com a realidade. Ela acreditava que ela estava em um estado muito melhor do que realmente era, o que a motivou a se dar forma. Ao longo da avalia√ß√£o, mesmo se voc√™ n√£o √© excelente em um exerc√≠cio particular ou n√£o pode complet√°-lo, a mensagem √© sempre favor√°vel. O treinador virtual incentiva voc√™ com frases como: "Eu vejo que isso est√° causando problemas" ou "Por agora tenho informa√ß√Ķes suficientes". A conclus√£o √© que voc√™ est√° onde voc√™ est√° e que isso n√£o √© uma raz√£o para det√™-lo, mas na verdade um ponto de partida.

A tecnologia depende do necess√°rio. Ele sabe como encoraj√°-lo a "aumentar seus joelhos mais", "manter seus calcanhares no ch√£o" ou "manter seu peito". A √™nfase √© obter o treino ideal com a forma correta em vez de simplesmente passar pelos exerc√≠cios ou tentar enganar o sistema (o que voc√™ realmente n√£o pode fazer). √Č bom assumir a responsabilidade al√©m de fortalecer-se e ficar em forma sem se machucar, qual √© o objetivo principal, certo?. √Č realmente como ter um treinador pessoal de elite ao vivo com voc√™ no quarto.

Depois de selecionar sua meta e fazer a avaliação, você deve escolher os dias de treino. A matriz de treinamento que eles selecionam para você se adapta ao seu progresso e permanece renovada e exigente, trabalhando em seus pontos fortes e fracos. A adaptação é feita sob a forma de aumento de tempo, mudanças de velocidade, aumento de repetição, ajuste dos tipos de exercícios e diminuição do tempo de descanso. Gostei muito do fato de que nem sempre estava fazendo um montante estabelecido. Às vezes você apenas alcança o limite. E seu "treinador" diz quando você alcançou seu melhor pessoal: sim!.

Os exercícios também são criativos. Eles não se parecem com movimentos de treinamento, mas são. Eu fiz agachamentos, pulei e me mudei para passar por portas virtuais sem bater contra a parede: Diversão!

√Č muito divertido ver sua hist√≥ria e ver onde voc√™ se classificou antes e como voc√™ melhorou em elementos como for√ßa, flexibilidade, for√ßa, velocidade de rea√ß√£o, estabilidade, equil√≠brio e poder; n√£o s√≥ voc√™ mesmo, mas tamb√©m dentro de sua faixa et√°ria ou sua comunidade. Eu tamb√©m acho que √© um bom toque receber uma mensagem encorajadora de atletas Nike reais.

E as op√ß√Ķes continuam. Eu consegui selecionar a m√ļsica com a qual queria treinar na Xbox Music. Eu tamb√©m consegui usar meu Nike Fuel Band (uma maneira f√°cil e pr√°tica de incorporar produtos da Nike). As aplica√ß√Ķes ajudam voc√™ enviando lembretes de desafio e registrando seu progresso.

O Xbox LIVE permite que você desafie seus amigos, outros atletas ou equipe. Eu podia ver como eu classifiquei não só contra mim, minha faixa etária e meu gênero, mas também contra todos os fãs do Kinect. Você se conecta como quiser.

Eu tamb√©m fui capaz de escolher um treino de cinco minutos para quando eu n√£o tinha tempo ou queria adicionar algo mais depois de andar de bicicleta ou fugir. Ao passar pelo menu, percebi que havia mais op√ß√Ķes. Realmente n√£o tem limites.

Vantagens:

Tudo √© uma quest√£o de verdade e forma. Faz√™-lo corretamente √© mais importante do que tentar enganar o sistema. O contador apenas registra as repeti√ß√Ķes que voc√™ faz bem. A mensagem na tela, os gr√°ficos em cores e a voz do comando ir√£o guiar voc√™ a mudar sua posi√ß√£o ou velocidade, "manter as costas retas" ou "ir mais para baixo" e, em seguida, inform√°-lo quando voc√™ corrigiu de certa forma construtivo

Oferece verdadeira responsabilidade e assist√™ncia para fazer as coisas corretamente. As op√ß√Ķes e escolhas s√£o impressionantes. Adicione dias quando voc√™ se sentir bem, fa√ßa um treino r√°pido quando n√£o tiver tempo ou depois de se esgotar ou mudar treinadores ou objetivos d√°-lhe controle sobre como se tornar apto e atl√©tico.

O programa é inspirador e criativo, dá-lhe os exercícios que você pode dominar e com o qual você ficará mais confortável; bem na sua própria casa.Você faz o mesmo que atletas reais e tem atividades que também irão fazer você e seus amigos rir.

Desvantagens:

Houve um pequeno problema técnico em que o rastreador não reconheceu que ela estava sentada no chão para fazer espirais sentadas. Eu acenei para o monitor, parei e me sentei de novo. Ele repetiu a mensagem "sente-se no chão" algumas vezes, mas então, ele poderia me detectar de novo. Na verdade, era uma maneira um pouco divertida e enganosa de forçar-me a fazer mais agachamentos.

Em um ponto, Alex me disse que eu estava perto de alcançar o meu melhor pessoal depois de fazer apenas uma repetição (não era realmente uma declaração errada, pois eu poderia conseguir isso com o tempo, mas parecia um pouco fora de lugar).

Mas, em geral, as desvantagens s√£o min√ļsculas.

Vídeo Tutorial: Nike kinect training health or death part 2.

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