Para A Dor Nos M√ļsculos Das Costas Eu Devo Aplicar Calor Ou Frio?


Para A Dor Nos M√ļsculos Das Costas Eu Devo Aplicar Calor Ou Frio?

Tanto a aplica√ß√£o de calor e frio s√£o rem√©dios caseiros efetivos para dor em crian√ßas. m√ļsculos das costas, mas eles precisam ser usados ‚Äč‚Äčna ordem certa para ajudar a aliviar a dor e a rigidez. Se voc√™ n√£o conhece a causa da dor nas costas ou voc√™ tamb√©m tem algum entorpecimento, formigamento, pulsa√ß√£o ou febre, certifique-se de falar com um profissional de sa√ļde.

Compressas a frio

As compressas a frio diminuem a circula√ß√£o sangu√≠nea na √°rea da dor, reduzindo o incha√ßo e a inflama√ß√£o no local. As baixas temperaturas tamb√©m reduzem a transmiss√£o de sinais de dor enviados para o c√©rebro, de acordo com o "Manual de primeiros socorros e cuidados de emerg√™ncia da Associa√ß√£o M√©dica Americana". Aplique a compressa por mais de 20 minutos, mas repita este procedimento at√© 8 vezes ao dia durante os primeiros 2 a 3 dias ap√≥s o desenvolvimento de um m√ļsculo dolorido nas costas.

Heat

Alterna para aquecer ap√≥s 24 horas de terapia fria, para restaurar o fluxo sangu√≠neo e relaxar os m√ļsculos. De acordo com o guia de tratamento de dor nas costas publicado pelo American College of Physicians e American Pain Society, o calor pode ser aplicado na forma de embalagens quentes ou cobertores el√©tricos por um per√≠odo m√°ximo de 20 minutos. Tenha cuidado para n√£o adormecer com uma almofada de aquecimento, porque pode causar queimaduras acidentais.

Vídeo Tutorial: Dor na lombar e na coluna: veja como eliminar a dor ciática com 5 remédios caseiros.

Como Este? Compartilhe Com Seus Amigos: