Para A Dor Nos MĂșsculos Das Costas Eu Devo Aplicar Calor Ou Frio?


Para A Dor Nos MĂșsculos Das Costas Eu Devo Aplicar Calor Ou Frio?

Tanto a aplicação de calor e frio sĂŁo remĂ©dios caseiros efetivos para dor em crianças. mĂșsculos das costas, mas eles precisam ser usados ​​na ordem certa para ajudar a aliviar a dor e a rigidez. Se vocĂȘ nĂŁo conhece a causa da dor nas costas ou vocĂȘ tambĂ©m tem algum entorpecimento, formigamento, pulsação ou febre, certifique-se de falar com um profissional de saĂșde.

Compressas a frio

As compressas a frio diminuem a circulação sanguĂ­nea na ĂĄrea da dor, reduzindo o inchaço e a inflamação no local. As baixas temperaturas tambĂ©m reduzem a transmissĂŁo de sinais de dor enviados para o cĂ©rebro, de acordo com o "Manual de primeiros socorros e cuidados de emergĂȘncia da Associação MĂ©dica Americana". Aplique a compressa por mais de 20 minutos, mas repita este procedimento atĂ© 8 vezes ao dia durante os primeiros 2 a 3 dias apĂłs o desenvolvimento de um mĂșsculo dolorido nas costas.

Heat

Alterna para aquecer apĂłs 24 horas de terapia fria, para restaurar o fluxo sanguĂ­neo e relaxar os mĂșsculos. De acordo com o guia de tratamento de dor nas costas publicado pelo American College of Physicians e American Pain Society, o calor pode ser aplicado na forma de embalagens quentes ou cobertores elĂ©tricos por um perĂ­odo mĂĄximo de 20 minutos. Tenha cuidado para nĂŁo adormecer com uma almofada de aquecimento, porque pode causar queimaduras acidentais.

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