Auditoria Corporal: Exames Médicos Que Os Homens Em Seus 40S Devem Executar

Auditoria Corporal: Exames Médicos Que Os Homens Em Seus 40S Devem Executar

"Este é o momento em que as rodas eles começam a sair do carro! ", diz o Dr. David K. Spindell, um profissional de medicina interna e vice-presidente da divisão de assuntos médicos da Abbott Diagnostics, e se você já está nesta década, sabe o que ele está se referindo. Mesmo se você ainda estiver em forma, você não se recupera tão rapidamente depois, digamos, de um domingo assistindo a um jogo de futebol com um balde gigante de asas de frango ou um jogo de fim de semana de tênis.

Se voc√™ ganhou peso e deixou de lado o exerc√≠cio, √© hora de retornar √† rotina porque o risco de doen√ßas, incluindo diabetes tipo 2, doen√ßas card√≠acas, acidentes vasculares cerebrais e c√Ęncer, aumenta nesta d√©cada.

A maioria dos m√©dicos de aten√ß√£o prim√°ria encoraja exames f√≠sicos anuais para homens em seus 40 anos, j√° que qualquer problema detectado precocemente √© mais f√°cil de tratar. Voc√™ tamb√©m deve levar em considera√ß√£o a hist√≥ria da sua fam√≠lia e tomar decis√Ķes b√°sicas sobre exames e cuidados preventivos sobre isso, diz o Dr. Gary Rogg, estagi√°rio do Centro M√©dico Montefiore no Bronx, Nova York.

Tomemos c√Ęncer de pr√≥stata como exemplo. A American Cancer Society recomenda um exame inicial aos 50 anos de idade. Mas se seu pai contraiu essa doen√ßa antes dos 65 anos de idade, ou se voc√™ √© de descend√™ncia africana, voc√™ deve come√ßar a testar (um exame de sangue para um ant√≠geno espec√≠fico da pr√≥stata) nesta d√©cada, diz Rogg. Caso contr√°rio, a melhor coisa que voc√™ pode fazer para se manter saud√°vel √© controlar seus h√°bitos alimentares e realizar exames m√©dicos anuais, especialmente o teste de colesterol que voc√™ provavelmente evitou antes.

Exame de olho

Se você já usa óculos, monitore sua visão regularmente. A Academia Americana de Oftalmologia recomenda que aqueles que nunca tiveram um exame completo de olho devem fazê-lo agora, porque os primeiros sinais de certos problemas oculares relacionados à idade (catarata, glaucoma, retinopatia diabética, degeneração macular) podem aparecer sem sintomas. Visite um oftalmologista para um exame básico, que incluirá um teste de pressão ocular, dilatação das pupilas para que o médico veja seu retina e nervo óptico e um teste de acuidade visual.

Enquanto isso, se voc√™ se encontrar segurando as p√°ginas de uma revista de esportes ou seu telefone a uma dist√Ęncia de um bra√ßo, voc√™ provavelmente tem presbiopia, uma perda normal de foco relacionada √† Idade M√©dia, tamb√©m conhecida como s√≠ndrome do bra√ßo curto.. Pe√ßa ao seu m√©dico uma receita atualizada ou, se voc√™ n√£o usar √≥culos de prescri√ß√£o, um par de √≥culos da farm√°cia far√° o trabalho.

Teste de press√£o arterial

Toda vez que voc√™ visitar o seu m√©dico, voc√™ ter√° um teste de press√£o arterial.Mas 40 √© um bom momento para lidar com esses n√ļmeros, uma vez que a press√£o arterial elevada √© um forte indicador de um risco aumentado de doen√ßas card√≠acas e acidentes vasculares cerebrais, especialmente se houver outros fatores de risco, como ser excesso de peso ou se a pessoa √© fumante, diz Rogg. Os n√ļmeros que devem lhe interessar s√£o: uma leitura sist√≥lica ou m√°xima entre 120 e 139 e um diast√≥lico ou m√≠nimo entre 80 e 89, estes o colocam em um estado pr√©-hipertensivo, de acordo com a American Heart Association. A hipertens√£o √© definida por uma press√£o arterial de 140/90 ou superior.

Blood Sugar / Diabetes Screening

Estat√≠sticas dos Centros de Doen√ßas e Preven√ß√£o mostram que mais de um ter√ßo dos adultos que vivem nos Estados Unidos s√£o considerados obesos, por isso n√£o √© surpreendente que O diabetes tipo 2, anteriormente chamado de diabetes adulta, causa uma preocupa√ß√£o crescente com a sa√ļde, de modo que descobrir se voc√™ corre o risco de desenvolver diabetes √© fundamental. Se voc√™ acha que ser magro protege voc√™ dessa doen√ßa, voc√™ est√° errado.

A American Diabetes Association recomenda que, com a idade de 45 homens, sejam testados para diabetes tipo 2, geralmente com um teste de glicemia no jejum. Um n√≠vel normal √© inferior a 100 mg / dl. Se os seus n√ļmeros est√£o entre 100 e 125 mg / dl, voc√™ √© considerado pr√©-diab√©tico e voc√™ deve lev√°-lo como um despertador. De acordo com a ADA, baixar alguns quilos (7% do seu peso corporal) pode coloc√°-lo de volta na √°rea segura, mas fale com seu m√©dico sobre outras mudan√ßas de estilo de vida. Se o seu exame FPG √© de 126 mg / dl ou superior, voc√™ tem diabetes, uma condi√ß√£o que se torna cr√īnica e √†s vezes fatal.

Um teste de diabetes mais preciso √© o teste de hemoglobina A1C. Embora o teste de sangue em jejum capture um momento no tempo, a A1C observa as prote√≠nas do sangue que se alteram na presen√ßa de excesso de a√ß√ļcar no sangue e fornece ao seu m√©dico um indicador do seu n√≠vel de glicose no sangue em um per√≠odo entre tr√™s e quatro meses. Um A1C em 5, 6 por cento, a porcentagem de a√ß√ļcar em seu sangue, √© normal; o intervalo prediabetic √© entre 5, 7 e 6, 4 por cento. Qualquer coisa sobre isso indica diabetes.

Vídeo Tutorial: Check up do Homem, como fazer e quando fazer?.


Como Este? Compartilhe Com Seus Amigos: