A Esteira Recomendada Para Absorção De Choque


A Esteira Recomendada Para Absorção De Choque

As esteiras permitem correr ou andar sua casa a qualquer momento; no entanto, o impacto de andar ou correr pode resultar em desconforto, dor ou lesão. Embora um programa de exercícios possa ser modificado para fortalecer as articulações e modificar a intensidade, outra abordagem é minimizar o golpe das articulações. Muitas esteiras têm cintos especiais, capas e sistemas de amortecimento projetados por esse motivo. Consulte seu médico para obter recomendações e instruções específicas antes de iniciar um programa de exercícios.

Straps

Em um estudo publicado na edição de novembro de 2000 de "Medicina e Ciência em Esportes e Exercícios" Os pesquisadores descobriram que superfícies duras para correr não absorvem tanto impacto quanto superfícies mais suaves. O tapete rolante cobre toda a superfície para correr e está disponível em muitos materiais e desenhos. Embora as tiras absorventes reduzam o impacto, podem aumentar o uso de outras partes da esteira.

Capas

A cobertura está diretamente abaixo da correia móvel e também afeta a absorção de choque. As capas de esteira geralmente são feitas de madeira ou materiais sintéticos. Alguns só têm absorção de choque onde o pé pousa, então correr ou andar sente natural. O material da cobertura e o design de absorção são descritos nas características da máquina. As tampas se desgastam ao longo do tempo, então escolha uma tampa que seja robusta e absorvente.

Amortecedores e molas

Os amortecedores e as molas são usados ​​às vezes para esteiras com absorção de choque. As almofadas de ar carregam um pouco do peso da máquina e ajudam a absorver o impacto sempre que o pé atinge a superfície; No entanto, os sistemas de almofada de ar requerem mais manutenção do que outras esteiras. Por exemplo, alguns fabricantes recomendam a manutenção de almofadas de ar a cada 150 milhas. Evite as molas porque o choque absorvido é liberado diretamente para você.

Recomendação

A Woodway é a marca líder em esteiras absorventes e confiáveis. Para 2010, as estradas rolantes Woodway foram compradas pelos 97, pelos caminhos da National Football League, bem como por várias universidades, reality shows e organizações militares. O cinto patenteado desta marca é feito de talas de borracha finas que deslizam sobre rolamentos de baixa fricção. Pesquisadores da Deutsche Sporthochschule na Alemanha determinaram que a suavidade da cinta Woodway é ideal para reduzir o choque sem alterar a mecânica do corpo.

Existe uma grande variedade de modelos Woodway disponíveis. Alguns com modos de descida e inversão, bem como uma opção sem motor que lhe permite trabalhar com mais força ao empurrar a esteira. Isso significa que você pode conseguir mais trabalho com menos choque.

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