Quais São Os Benefícios Do Gengibre Para Um Estômago Achatado?

Quais São Os Benefícios Do Gengibre Para Um Estômago Achatado?

Conhecido principalmente como um auxílio para digestão e um tratamento para a inflamação, o gengibre é um benefício para perder peso, pois se destina a reduzir a gordura da barriga e obter um estômago achatado. A gordura que consumimos está alojada na região do ventre, incluindo o excesso de consumo, redução hormonal relacionada à idade, falta de exercício e estresse. O consumo de gengibre, "Zingiber offinale", concentra-se em cada um desses problemas. Verifique com o seu médico antes de fazer alterações na dieta porque o gengibre é contra-indicado quando certas condições estão presentes.

Digestão

/ Fotos. Como um digestivo, o gengibre pode reduzir o apetite através dos seus efeitos regulatórios sobre o açúcar no sangue e o colesterol no soro. Um artigo de 2006 no "British Journal of Nutrition" diz que o gengibre cru tem um efeito regulatório na glicemia, colesterol e lipídios. Fatias de gengibre fresco cozido à fogo ressalto em uma xícara de água antes de uma refeição, estimula a digestão. Os estudos não são conclusivos, mas a água quente parece aumentar os benefícios do chá, de acordo com a Dra. Susan Brown em seu artigo "Dez Passos para Melhor Digestão".

Redução de Cortisol

O cortisol está envolvido em excesso de gordura abdominal e ganho de peso quando uma pessoa vive com estresse crônico. O Dr. Len Kravitz define o cortisol como um hormônio esteróide necessário para a regulação e mobilização da energia. Os níveis máximos de cortisol são atingidos pela manhã e diminuem durante o dia. Quando o estresse crônico ocorre, a produção de cortisol aumenta e a gordura adiposa se move para a área onde a gordura visceral recebe um maior suprimento de sangue, o que estimula a produção de cortisol no tecido plano. De acordo com um artigo publicado no "Boletim Biológico e Farmacêutico" de 2004, o gengibre suprime a produção de cortisol.

Energia

/ Comstock /

O gengibre pertence ao grupo de ervas e especiarias que são considerados estimulantes e têm um efeito semelhante à cafeína. Consome um máximo de 4 gramas, ou 2 colheres de chá de gengibre, por dia para aumentar o metabolismo e acelerar o processo digestivo. O aumento de energia torna mais fácil o exercício e a maior velocidade nos seus passos, a queima de calorias e o achatamento do abdômen.

Chá de gengibre com mel e limão

Comece a digestão pela manhã com um copo ou dois de chá de gengibre com limão e mel. Coloque uma panela com 4 xícaras de água fria.Coloque um pedaço de gengibre fresco do tamanho de uma uva na panela e cozinhe em fogo baixo. Retire do fogo e adicione o suco de um limão e uma colher cheia de mel cru. Mexa, beba e divirta-se. Beba pelo menos duas xícaras deste chá ao longo do dia para que os benefícios do gengibre tenham um efeito na regulação do metabolismo, estimulem a digestão, reduzam a produção de cortisol e aumentem a energia. O chá de gengibre, juntamente com outras mudanças de estilo de vida, como o exercício, pode ajudá-lo a ter uma barriga mais plana.

Vídeo Tutorial: This will happen to your body if you eat ginger every day for one month.

Como Este? Compartilhe Com Seus Amigos: