Quais São Os Benefícios De Tomar Diariamente Comprimidos De Canela?

Quais São Os Benefícios De Tomar Diariamente Comprimidos De Canela?

Várias plantas que são membros do gênero Cinnamomum são conhecidas como canela, um tempero comum usado em muitas cozinhas. A casca dessas plantas contém um óleo essencial que é um componente da medicina herbal tradicional na China e na Índia. Os médicos recomendam a canela como um tônico para a saúde geral para o tratamento de vários distúrbios. Consulte seu médico para discutir se a adição de canela ao seu regime é apropriada para você.

Propriedades

O óleo essencial de canela contém vários compostos ativos, incluindo cinamaldeído, acetato de cinamilo e álcool cinnamílico. Esses produtos químicos naturais são antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres, subprodutos que danificam o metabolismo que pode danificar as células. A canela também ajuda a reduzir a inflamação inibindo a produção de produtos químicos produzidos por células imunes. Também poderia ajudar a diminuir o aumento da glicemia após uma refeição e aumentar a ação da insulina. Finalmente, pode evitar o crescimento de bactérias potencialmente perigosas e outros microorganismos.

Uso em diabetes

A canela pode reduzir a velocidade na qual o estômago esvazia após comer, diminuindo o aumento do açúcar no sangue após uma refeição. Também pode estimular os receptores de insulina, ajudando o hormônio a mover a glicose nas células de forma mais eficaz. Tomar canela diariamente pode ajudar os pacientes com diabetes tipo 2 a manter seu nível de açúcar no sangue em uma faixa saudável. Um artigo publicado em "The Journal of the American Board of Family Medicine", publicado em 2009, relatou em um ensaio clínico em que indivíduos com diabetes tomaram canela ou placebo por 90 dias. Aqueles que tomaram canela apresentaram níveis mais baixos de hemogloblina A1C, uma medida de níveis médios de glicose no sangue, do que aqueles que tomaram o placebo.

Uso antimicrobiano

A canela também pode retardar ou parar o crescimento de bactérias e fungos nocivos. Em um estudo publicado em 2003 no "International Journal of Food Microbiology", a adição de óleo de canela ao estoque armazenado sob refrigeração inibiu o crescimento de bactérias por 60 dias, enquanto as bactérias cresciam rapidamente em amostras sem canela. De acordo com outro estudo publicado em 2010 em "Food Chemistry and Toxicology", o óleo de canela é tóxico para muitos microorganismos patogênicos diferentes, incluindo fungos, como Candida, a causa de vários tipos de infecções fúngicas.

Recomendações

O pó de canela está disponível na maioria das lojas de alimentos ou na forma de cápsulas em lojas de alimentos saudáveis.Mantenha a canela em um recipiente bem fechado no escuro. Pode ser adicionado livremente aos alimentos nas refeições ou pode ser consumido como um suplemento. A canela é geralmente considerada segura, embora não tenha sido estabelecida uma dose recomendada. Use canela com precaução se tomar anticoagulantes ou medicamentos para baixar a glicemia, pois podem interagir com esses medicamentos. Consulte o seu médico para determinar se o consumo de canela como suplemento é uma boa opção para você.

Quais São Os Benefícios De Tomar Diariamente Comprimidos De Canela?

FAQ - 💬

❓ Quantos comprimidos de canela posso tomar por dia?

👉 A canela também auxilia a digestão, tem ação anti-inflamatória e atividade antioxidante, que neutraliza os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas. POSOLOGIA: Tomar uma cápsula, duas vezes ao dia, durante as refeições.

❓ O que acontece se eu tomar canela todos os dias?

👉 De forma geral, a ingestão de até 6g por dia de canela é seguro. Os principais efeitos colaterais com o consumo excessivo de canela são alergias, irritação na pele, irritação no estômago, hipoglicemia, além de piorar doenças graves no fígado.

❓ Qual o efeito da canela no corpo humano?

👉 Estudos apontam que a canela ajuda a diminuir o colesterol total e o ruim, LDL, e também os níveis de triglicérides. Além disso, o alimento possui forte ação antioxidante e anti-inflamatória colaborando para a prevenção de doenças degenerativas como o Alzheimer e tumores e ajudando a combater resfriados.

❓ Quem tem pressão alta pode usar canela?

👉 Não, os compostos fenólicos e antioxidantes da canela produzem exatamente o efeito inverso, ou seja, tem capacidade de reduzir a pressão arterial, sendo benéfica para indivíduos hipertensos. Recomenda-se o consumo moderado e sempre orientado por médico ou nutricionista.

❓ Porque a canela ajuda a emagrecer?

👉 Por que a canela emagrece? A canela melhora a eficácia da insulina no organismo, um hormônio que faz com que as células usem o açúcar do sangue de forma eficiente para produzir energia, e, por isso, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.

❓ Quais as contra indicações da canela?

👉 Para quem o consumo de canela é contraindicado? Além do consumo exagerado de canela que não é recomendado, também há algumas contraindicações, como para quem é alérgico a alguma das substâncias presentes na especiaria, como também, para quem usa medicamentos para diabetes ou doenças cardíacas, como hipertensos.

❓ Pode tomar canela à noite?

👉 Priscila Rosa aconselha tomar uma xícara de chá com folhas de alface ou um copo de leite com uma colher de café de canela em pó antes de deitar. “A canela é um dosador insulínico e, com isso, evita que a taxa de açúcar do sangue se eleve”, explica.

❓ Quais são os efeitos colaterais da canela?

👉 Quais são os malefícios da canela?

  1. Trazer danos ao fígado. ...
  2. Aumentar o risco de se ter câncer. ...
  3. Ferir a boca. ...
  4. Baixar exageradamente o nível de açúcar no sangue. ...
  5. Atrair problemas respiratórios.

❓ Quem tem diabetes pode comer canela?

👉 O consumo da canela (Cinnamomum zeylanicum Nees) ajuda a controlar a diabetes tipo 2, que é uma doença que se desenvolve ao longo dos anos e que não é dependente de insulina. A sugestão do tratamento para diabetes é consumir 6 g de canela por dia, que equivale a 1 colher de chá.

❓ Como perder a barriga com canela?

👉 Chá de canela Colocar a canela e a água para ferver numa panela por 10 minutos. Depois, retirar os paus de canela, deixar amornar e espremer algumas gotas de limão antes de beber. Consumir 3 xícaras deste chá por dia, antes do café da manhã, do almoço e do jantar.

❓ Quem tem gordura no fígado pode tomar chá de canela?

👉 Chá de canela de velho ajuda a eliminar gorduras no fígado. Além de contribuir para o funcionamento do sistema digestório, o chá de canela de velho também é capaz de prevenir a esteatose hepática (acúmulo de gorduras no fígado).

❓ Como a canela pode ajudar a emagrecer?

👉 Devido ao seu alto teor de aldeído cinâmico, um poderoso anti-fúngicos, antiviral, antibacteriana e antiparasitária, a canela pode nos ajudar a combater resfriados e outros sintomas de gripe. Canela ajuda emagrecer? Sim, a canela ajuda a emagrecer pois tem ação termogênica.

Vídeo Tutorial: Averiguar lo que sucede si se come la miel y la canela todos los días.

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