O Que É Considerado Uma Perda Significativa De Peso Em Crianças?

O Que É Considerado Uma Perda Significativa De Peso Em Crianças?

A obesidade infantil triplicou em nos últimos 30 anos, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Crianças e adolescentes não são imunes às pressões de manter um peso ideal. Se o seu filho começou a cair constantemente mais de um par de libras por semana, pode ser necessário investigar a causa da perda significativa de peso.

Perda de peso involuntária

A perda de peso involuntária pode ser causada por várias doenças ou problemas. A desnutrição, a doença, a depressão, a diarréia crônica, distúrbios alimentares ou certos medicamentos podem afetar o peso da criança. De acordo com MedlinePlus, a perda involuntária de 5 por cento do seu peso corporal total em um curso de seis a 12 meses pode ser considerada perda de peso significativa e você deve consultar o seu médico de família.

Perda de peso em crianças

Com estilos de vida ocupados e a conveniência e disponibilidade de refeições processadas e rápidas, não é surpreendente que a obesidade, incluindo a obesidade infantil, tenha aumentado. Antes de colocar a família inteira em uma dieta, tenha em mente alguns fatos. A Academia Americana de Pediatria recomenda que as crianças entre as idades de 2 e 10, em geral, não tente deliberadamente perder peso, pois isso pode afetar o crescimento e o desenvolvimento normal da criança. O truque para as crianças dessa idade é manter seu peso atual à medida que seu corpo cresce. A academia sugere conversar com seu médico.

Perda de peso para adolescentes

A pré-adolescência e a adolescência são difíceis para muitas crianças. Às vezes, eles tentam mudar seu peso corporal devido a pressões sociais ou esportivas. A baixa auto-estima e a auto-imagem não realista podem levar uma criança a escolher uma dieta ou um regime de perda de peso extremo. Se o seu filho perder intencionalmente mais de 2 quilos por semana, você precisará entrar em contato com um provedor de saúde.

Perda de peso saudável

Quando alguém com mais de 10 anos está tentando perder peso, eles devem tentar perder 1 a 2 quilos por semana. A Academia Americana de Pediatria diz que, se uma pessoa perde peso mais rápido do que isso, provavelmente perderão músculo ou água, e não gorda. A melhor opção é combinar uma dieta saudável com um pouco de exercício. O CDC sugere que, para perda de peso saudável, uma pessoa só deve reduzir aproximadamente 500 ou menos calorias por dia para perder peso de forma constante. O exercício também ajudará a queimar as 3 500 calorias que precisam ser queimadas por cada libra que uma pessoa quer perder.Se o seu filho tem mais de 10 e acima do peso, fale com ele sobre maneiras saudáveis ​​de perder peso. Podem juntar-se e fazê-lo juntos. Esportes, ciclismo, caminhadas, natação e jogging serão divertidos para ambos. Você também pode planejar e preparar refeições e lanches saudáveis ​​para toda a família.

Vídeo Tutorial: Como Ajudar Minha Criança a Emagrecer | Obesidade Infantil.

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