Que Músculos Estão Sendo Trabalhados Com Uma Bancada Em Declínio?

Que Músculos Estão Sendo Trabalhados Com Uma Bancada Em Declínio?

O levantamento de peso não pode apenas fazer você esquecer os momentos estressantes do dia, mas também ajudá-lo a perder peso e evitar doenças, para não mencionar o desenvolvimento de músculos fortes e saudáveis. A imprensa em declínio é um exercício eficaz e desafiador para a parte superior do seu corpo que pode gerar grande força em vários grupos musculares.

Fortalecimento de braços, ombros e peitorais

Ao fazer a supino, declinou, com uma barra ou dois halteres, você trabalha as cabeças esternal do músculo peitoral maior. Esses músculos são mais comumente conhecidos como peito e tórax e ajudam em muitos movimentos do corpo superior. Os outros músculos que o ajudam a realizar este exercício são a cabeça clavicular de seus peitorais, deltóides anteriores, bíceps e tríceps.

Vídeo Tutorial: BANCADA EM CONCRETO APARENTE.

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