Por Que Me Sinto Extremamente Cansado Depois De Comer Açúcar Ou Macarrão?

Por Que Me Sinto Extremamente Cansado Depois De Comer Açúcar Ou Macarrão?

Alguns carboidratos são assimilados rapidamente e aumentam o nível de açúcar no sangue da mesma maneira. Açúcar e macarrão são alimentos com alto índice de glicêmio que fornecem energia instantânea seguido de sonolência. As secreções normais de insulina não devem deixar você se sentir gravemente cansado, a menos que seu açúcar no sangue caia abaixo do normal. Os sinais de alerta associados à fadiga podem incluir hipoglicemia ou diabetes tipo 1. Consulte o seu médico para um exame de sangue que pode indicar se existem níveis elevados de açúcar no sangue e na urina.

O índice glicêmico

O índice glicêmico é uma medida da rapidez com que os carboidratos são convertidos em glicose em seu corpo. Os baixos índices de índice glicêmico são alimentos que são absorvidos e absorvidos lentamente. E aqueles com alto índice glicêmico são rapidamente assimilados e absorvidos, subitamente aumentando os níveis de açúcar no sangue. Um carboidrato simples, como açúcar e carboidratos complexos, como macarrão, são alimentos glicêmicos elevados que são rapidamente absorvidos em seu corpo e aumentam a glicemia. Consumir alimentos com alto teor de glicêmico fornece energia instantânea, no entanto, uma vez que o açúcar ou a pasta é metabolizado, o pâncreas libera insulina e o açúcar em seu sangue diminui, fazendo com que você se sinta exausto. Outros alimentos com alto índice glicêmico incluem batatas brancas, arroz branco, melancia, bananas maduras e abacaxi.

Insulina e glucagon

Consumir grandes quantidades de carboidratos pode fazer você se sentir com sono. Açúcar ou macarrão aumentam a glicemia. À medida que a glicemia aumenta, seu corpo responde criando insulina, um hormônio que remove a glicose do seu sangue, fazendo você se sentir sonolento. Uma vez que a glicose no sangue retorna ao normal, o corpo gera glucagon, um hormônio que desencadeia a liberação de glicogênio ou glicose armazenada do seu fígado. O glicogênio evita que sua glicose no sangue diminua tão baixa que o faz passar.

A insulina e o glucagon regulam e equilibram a glicose no sangue. A produção de insulina e glucagon normal não deve causar fadiga grave, no entanto, se sua glicose no sangue diminui demais, você pode se sentir muito cansado e tonto.

Hipoglicemia

A glicemia deve retornar ao normal após o açúcar ou pasta ser consumida. No entanto, se cair abaixo do normal, podem ocorrer sintomas de hipoglicemia. Estes incluem fraqueza, tonturas, tonturas e fadiga. A hipoglicemia ocorre quando seu corpo usa glicose muito rapidamente, quando é liberado para o fluxo sanguíneo muito devagar ou quando a insulina é liberada demais para ele.

Diabetes tipo 1

O diabetes tipo 1 pode aparecer de repente. É uma doença auto-imune que ocorre quando o corpo não consegue criar insulina. O processo autoimune destrói as células que produzem insulina no pâncreas. Quando a glicose não entra nas células, ela se acumula no sangue. Sinais de diabetes tipo 1 incluem fraqueza, fadiga, irritabilidade, náuseas, vômitos, visão turva, fome extrema, perda de peso, sede incomum e micção freqüente.

De acordo com o Centro de Diabetes e Endocrinologia da Universidade de Maryland, a causa do diabetes tipo 1 é desconhecida. No entanto, acredita-se que o vírus pode causar este tipo de diabetes naqueles com predisposição à doença. Seu médico pode verificar a aparência desta doença através de exames de sangue e urina para determinar se existem altos níveis de açúcar.

Vídeo Tutorial: 10 Alimentos que se transformam em Açúcar no corpo e voce nem imaginava.

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